究其原因，這種現(xiàn)象與月經(jīng)期間水鹽代謝紊亂有密切的關(guān)系。在月經(jīng)前期，女性體內(nèi)的激素水平發(fā)生了明顯的變化，這時(shí)雌性激素和醛固酮分泌不協(xié)調(diào)造成水和鹽的潴留，過(guò)多的水鹽積聚在機(jī)體的組織內(nèi)，出現(xiàn)程度不等的水腫，以顏面、手、足等部位最明顯。由于人體膝關(guān)節(jié)內(nèi)充滿脂肪組織，水鹽潴留使脂肪墊發(fā)生腫脹，進(jìn)而壓迫關(guān)節(jié)周圍的神經(jīng)末梢而引起疼痛。

經(jīng)期女性怎樣預(yù)防關(guān)節(jié)疼痛

經(jīng)期關(guān)節(jié)疼痛可以采用以下方法進(jìn)行預(yù)防：

①生活要有規(guī)律，勞逸結(jié)合，保持充足的睡眠，盡量避免精神緊張與情緒波動(dòng)。

②經(jīng)前飲食以清淡少鹽富于營(yíng)養(yǎng)且容易消化為宜。

③時(shí)適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，尤其在月經(jīng)前，多走路、爬山等有利于緩解癥狀。關(guān)節(jié)疼痛較重的人，可服用藥物，如布洛芬、雙氯芬酸等，或在醫(yī)生指導(dǎo)下服用活血通絡(luò)的中成藥，如當(dāng)歸丸、木瓜丸或獨(dú)活寄生丸等。