月經(jīng)什么顏色屬于正常，月經(jīng)在正常情況下是一個(gè)什么樣的顏色，一直是困惑著許多女性的共同問(wèn)題。那么月經(jīng)什么顏色正常呢?其實(shí)正常的月經(jīng)血的特點(diǎn)是不凝固，呈暗紅色。而且血中混有脫落的子宮內(nèi)膜小啐片、宮頸粘液、陰道上皮細(xì)胞，血不凝固，因此無(wú)血塊。

月經(jīng)又稱為月事、月水、月信、例假等，是指有規(guī)律的、周期性的子宮出血.正常情況下它的顏色是不凝固，呈暗紅色。而且血中混有脫落的子宮內(nèi)膜小啐片、宮頸粘液、陰道上皮細(xì)胞，血不凝固，因此無(wú)血塊。日常生活中有許多的女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)顏色呈黑色，其實(shí)那是不正常的情況，應(yīng)進(jìn)行診斷治療。

由于月經(jīng)期間屬于特殊的生理周期，因此應(yīng)在日常生活中有所注意。經(jīng)期應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，比如跳高賽跑等。因?yàn)檫@樣會(huì)會(huì)誘發(fā)或加重身體的不適感，還應(yīng)適當(dāng)多飲白開(kāi)水，不宜飲濃茶。因?yàn)闈獠韬�咖啡因較高，能刺激神經(jīng)和心血管，容易產(chǎn)生痛經(jīng),經(jīng)期延長(zhǎng)或出血過(guò)多。

更為重要的是不能在此期間有性生活，因?yàn)樵陆?jīng)期間，子宮內(nèi)膜剝脫，子宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面。如果此時(shí)性交，就可能把細(xì)菌帶入，引起生殖器官炎癥，且還可使經(jīng)血量增多或經(jīng)期延長(zhǎng)，應(yīng)謹(jǐn)記!

通常在月經(jīng)來(lái)潮時(shí)可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。此時(shí)，宜選用既有益膚美容作用的食品，比如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋(píng)果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當(dāng)歸、熟地、桃花等。

正常情況下月經(jīng)的周期應(yīng)為3-7天，如果超出或者沒(méi)有達(dá)到至少三天的話，屬于不正常的情況，應(yīng)進(jìn)行診斷治療。