經(jīng)期是一個特殊的生理期，在這個時期，女性要注意的事情會比較多。尤其是有痛經(jīng)的女性朋友就更加的要注意了，因為一個稍不注意，痛經(jīng)就會加劇。下面，尋醫(yī)問藥小編來介紹經(jīng)期護(hù)理的6個小常識，一起來來看看。

1、生理期注意保暖。

少吹冷氣，在冷氣房里要多穿衣服。

2、忌喝冷飲。

喝冰水會讓污血無法順利排出，可能會引起痛經(jīng)。可以讓生理期更舒適茶飲：桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶。

3、拒絕疲勞。

充分休息很重要，過于勞累會導(dǎo)致經(jīng)期延長或是失血過多。

4、不要太情緒化。

生理期情緒起伏不定，波動較大，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因為發(fā)脾氣會對擾亂經(jīng)期，也很傷肝臟。

5、忌盆浴。

因為生理期子宮口比較張開，容易受感染，所以洗澡最好淋浴。

6、生理期宜食。

生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰。