適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)成泡腳習(xí)慣，對(duì)于身體的保健養(yǎng)生是非常有極大好處的，特別是對(duì)于有女性發(fā)生月經(jīng)期時(shí)，給其身體帶來(lái)的不良痛苦，此時(shí)適當(dāng)?shù)脑黾优菽_對(duì)緩解痛經(jīng)，改善因痛經(jīng)帶來(lái)的睡眠障礙都是極為有好處。那女性來(lái)月經(jīng)泡腳有哪些好處呢？

1、溫腎助陽(yáng)

一些女性朋友存在腎虛的癥狀，尤其是到了經(jīng)期，腎虛的癥狀會(huì)愈發(fā)嚴(yán)重，不妨在經(jīng)期泡腳，可以起到溫腎助陽(yáng)的效果，從而改善腎虛的癥狀。

2、消除疲勞

經(jīng)期的時(shí)候，女性朋友容易出現(xiàn)疲勞的情況，除了生理方面的原因以外，還和經(jīng)血的流失有關(guān)，建議在經(jīng)期泡腳，能促進(jìn)血液循環(huán)，不僅能讓身體各個(gè)部位都能得到充足的血液供應(yīng)，還能促進(jìn)體內(nèi)廢氣的排出，以達(dá)到消除疲勞的作用。

3、緩解痛經(jīng)

很多女性朋友都有痛經(jīng)的癥狀，只是程度不一樣的而已，導(dǎo)致痛經(jīng)的原因有很多，排除婦科方面的問(wèn)題以外，還和體質(zhì)有關(guān)，比如體質(zhì)偏寒的女性，經(jīng)血容易凝滯，從而出現(xiàn)血塊、痛經(jīng)等癥狀。通過(guò)泡腳，可以促進(jìn)血液循環(huán)，溫暖身體，從而起到緩解痛經(jīng)的效果。

4、改善睡眠

一些女性朋友在經(jīng)期時(shí)，睡眠質(zhì)量不佳，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳的原因有很多，比如痛經(jīng)、畏寒怕冷、情緒不佳等，建議泡腳，可以促進(jìn)血液循環(huán)，不僅能緩解痛經(jīng)癥狀，還能溫暖身體，從而幫助女性朋友入睡。而且在泡腳的過(guò)程中，可以緩解疲勞，讓人變得輕松，可以起到安撫情緒的作用，這也可以起到改善睡眠的作用。

5、促進(jìn)血液循環(huán)

首先，女性朋友在期間就可以泡腳的。大家都知道，泡腳能夠增加身體的血液流通，就算在平常泡腳也能夠感覺(jué)到舒暢，經(jīng)期也是如此。如果是氣滯血瘀型的女性朋友，在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候常常會(huì)出現(xiàn)很多小血塊，而通過(guò)泡腳能夠促進(jìn)*里面的血液循環(huán)，從而緩解掉血塊的現(xiàn)象。因此，泡腳能夠使經(jīng)期女性的血液更加暢通，從而使經(jīng)血順暢的流出來(lái)。

使其女性朋友們?cè)诎l(fā)生月經(jīng)后，建議大家可適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)進(jìn)行泡腳，這對(duì)于溫腎固陽(yáng)、消除身體的疲勞感、緩解身體帶來(lái)的痛經(jīng)反應(yīng)等有極大的緩解和痊愈，所以建議女性有發(fā)生痛經(jīng)后不知如何調(diào)理的，此時(shí)正是很好的調(diào)理和保養(yǎng)。