女性長(zhǎng)期熬夜或者失眠會(huì)改變身體原有的生物鐘，從而引發(fā)機(jī)體生物節(jié)律發(fā)生紊亂。這種紊亂將導(dǎo)致一系列內(nèi)分泌功能的失調(diào)，進(jìn)而影響女性的排卵周期。

一旦排卵周期被打亂，就可能出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律，隨之會(huì)使孕激素分泌不平衡。而一些女性高發(fā)腫瘤，如子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜病變、乳腺病變等，都與雌、孕激素的分 泌異常有關(guān)。因此，女性朋友盡量別熬夜。

早餐對(duì)保障人體健康、維持體能、提高學(xué)習(xí)和工作效率至關(guān)重要。長(zhǎng)期不吃早餐不僅影響學(xué)習(xí)和工作，同時(shí)也會(huì)引發(fā)一些疾病，如膽結(jié)石、胃炎、皮膚粗糙、低血壓等癥。

近年來的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)：相當(dāng)比例的月經(jīng)失調(diào)者不吃早飯或簡(jiǎn)單對(duì)付。

月經(jīng)，又稱作月經(jīng)周期，是生理上的循環(huán)周期，發(fā)生在一些具有生育能力的女性人類與其他人科動(dòng)物之間。其他的哺乳類動(dòng)物則是經(jīng)歷動(dòng)情周期。育齡婦女和靈長(zhǎng)類雌性動(dòng)物，每隔一個(gè)月左右，子宮內(nèi)膜發(fā)生一自主增厚，血管增生、腺體生長(zhǎng)分泌以及子宮內(nèi)膜崩潰脫落并伴隨出血的周期性變化。這種周期性陰道排血或子宮出血現(xiàn)象，稱月經(jīng)。

據(jù)專家介紹，女性不吃早餐，有的是為了減肥，有的是因?yàn)樯习鄷r(shí)間很緊張，還有其他原因。不論什么原因，不吃早飯對(duì)女性身體損害較大，尤其是寒冷季節(jié)，不吃早飯則人體“火力”更加不足，致使女性體寒，而這會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，月經(jīng)失調(diào)，甚至閉經(jīng)。

因此，現(xiàn)代女性特別是職場(chǎng)白領(lǐng)還是應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，尤其是一定要按時(shí)吃早餐。女性需要保持美麗，應(yīng)該堅(jiān)持科學(xué)飲食，特別是不能不吃早飯而空腹外出，最容易影響身體健康。

月經(jīng)受“丘腦-垂體-卵巢”性腺軸的調(diào)節(jié)，受精神因素、情緒波動(dòng)、環(huán)境的改變、妊娠、年齡、疾病、藥物以及營(yíng)養(yǎng)狀況等因素影響。

規(guī)律的性生活可以起到一定的調(diào)經(jīng)作用，這是因?yàn)樾陨�活能讓女性從伴侶身上獲得有益的信息素，從而影響女性的內(nèi)分泌。而性生活越規(guī)律，女性體內(nèi)的性激素分泌水 平就越恒定，相關(guān)的生理反應(yīng)，如月經(jīng)周期也就會(huì)越穩(wěn)定。具體說來，每周做愛一次，就有可能把月經(jīng)周期調(diào)節(jié)到29天左右，而這是保持女性生育能力和內(nèi)分泌健康的最佳周期。

映山紅又名杜鵑花，有花中西施之美譽(yù)。它的花、根、莖葉均可供藥用，早春采花，秋冬采葉與根。

杜鵑花味酸、甘，性溫。一般認(rèn)為其藥性較平和，具有和血、調(diào)經(jīng)、祛風(fēng)濕之功效。適用于月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、崩漏、跌打損傷、風(fēng)濕痛、吐血、衄血等。臨床應(yīng)用表明，杜鵑花、葉、根皆有止血的功用，又能止咳、祛痰、平喘，多用于急、慢性支氣管炎，咳嗽痰多等呼吸道病癥。

驗(yàn)方選粹

【治咳嗽痰多】 杜鵑花30～40克，單味水煎服，可用于慢性支氣管炎、咳嗽痰多;亦可用紫花杜鵑片，每次5片，一日3次，溫開水送服。目前，滿山紅(為杜鵑花科杜鵑花屬)制劑的膠囊及咳喘口服液，已是支氣管炎的常用藥，可在醫(yī)生指導(dǎo)下選用。

【治痰飲咳喘】 杜鵑花10克，芫花3克，款冬花10克。水煎服。本方有良好的鎮(zhèn)咳祛痰、平喘逐飲之效。適用于久咳不止，痰涎壅盛，胸脅停飲，咳喘不能平臥、胸悶氣短、顏面浮腫、口唇青紫等。

【治咯血】 用杜鵑花10克，仙鶴草30克，白及10克，甘草5克，水煎服，每日1劑。

【治鼻衄】 杜鵑花15～30克，水煎服。治鼻出血有良效。

【治月經(jīng)不調(diào)】 月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)行腹痛者，可用杜鵑花10克，月季花5克，益母草20克，水煎服，每日1劑。經(jīng)閉干瘦者，可用映山紅60克，水煎服，中病即止。

【治風(fēng)濕】 用杜鵑花10克，防己10克，蒼術(shù)15克，薏苡仁10克，水煎服，每日1劑。

【治跌打損傷】 用映山紅子1.5克，研成極細(xì)末，用白酒或黃酒適量送服�？芍蔚�打損傷，瘀血腫痛。外傷紅腫者，也可用杜鵑花嫩葉搗爛，加人乳，外敷患處。

【治癰瘡】 杜鵑嫩葉適量，搗爛如泥，敷于患處，每日換藥2次。用于癰瘡疔、各種陽(yáng)性腫毒。

【治皮膚病】 杜鵑鮮葉煎湯洗浴，可治蕁麻疹。杜鵑花60克，油桐花30克，焙干研末，用桐油調(diào)搽(先剃頭再搽藥)于患處，可療頭癬(癩痢頭)。

注意 一般入藥的杜鵑植株都是粉紅色的，黃色杜鵑的植株和花內(nèi)均含有毒素，誤食后會(huì)引起中毒;白色杜鵑的花中含有四環(huán)二萜類毒素，中毒后引起嘔吐、呼吸困難、四肢麻木等，均不可食用或藥用。