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緩解經(jīng)前綜合征從“心”入手

經(jīng)前綜合征常被以為是平時(shí)的生活作息不規(guī)律、或者飲食過(guò)于刺激長(zhǎng)期影響的,但據(jù)國(guó)外研究對(duì)比發(fā)現(xiàn),令女性情緒波動(dòng)、喜怒無(wú)常的經(jīng)前綜合征其實(shí)是一種“心病”。

據(jù)了解,其實(shí)有些女性整個(gè)月都會(huì)存在這些癥狀,只是以經(jīng)前為重,尤其是在生產(chǎn)或者出現(xiàn)某些重要的個(gè)人事件后出現(xiàn)癥狀,患者通常是壓力較大或者有很多問(wèn)題亟待解決的女性。

患有經(jīng)前綜合征的女性通常會(huì)表現(xiàn)出以下癥狀:

1、情緒改變,如易怒,容易失去控制;易緊張,像胃或頭中有個(gè)硬結(jié);具有一定攻擊性,話(huà)語(yǔ)尖銳或者呵斥他人;沮喪;不自信;易傷感;睡眠質(zhì)量下降,難入睡或易醒。

2、液體潴留。患者常感覺(jué)胃脹;乳房脹痛;腳踝、手、面部腫脹。

3、其他體征,如頭痛、腿部、手臂、背部疼痛、惡心、食欲亢進(jìn)、貪食或其他癥狀。