2、久坐

辦公室女性由于長(zhǎng)時(shí)間坐在椅子上，盤腔部位處于不活躍的狀態(tài)，局部血液循環(huán)不通暢，經(jīng)血無法正常排出體外，就會(huì)引起經(jīng)血排出不暢，在盆腔中堆積，排出體外時(shí)便會(huì)因?yàn)槟�結(jié)而有血塊。長(zhǎng)時(shí)間坐著，女性的盆腔容易充血，導(dǎo)致附件和宮頸的血液循環(huán)不暢通，而且長(zhǎng)時(shí)間坐著陰部透氣不好，這兩方面的原因綜合起來就比較容易發(fā)生感染，導(dǎo)致宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸肥大、宮頸息肉等。

應(yīng)對(duì)方法：

要及時(shí)改掉白領(lǐng)女性長(zhǎng)期坐著的習(xí)慣，不要讓子宮憋壞了，不妨在電腦里安裝一個(gè)提示的小軟件，每到一小時(shí)就提醒自己起來活動(dòng)一下，這可以緩解盆腔充血對(duì)宮頸血液循環(huán)的影響，同時(shí)讓宮頸透透氣。其次就是在月經(jīng)期間要做適量的運(yùn)動(dòng)，一些輕松的有氧運(yùn)動(dòng)還能幫助減輕痛經(jīng)，使經(jīng)血排出干凈。

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