女性朋友和“大姨媽”每個(gè)月都有一個(gè)約會(huì)，但是“大姨媽”卻時(shí)早時(shí)晚，約會(huì)來(lái)早了，女性朋友心煩意亂，約會(huì)來(lái)晚了，女性朋友心神不寧。很多女性就產(chǎn)生了這樣的疑問，“大姨媽”不準(zhǔn)時(shí)到底是為什么呢?

女性的“大姨媽”是由體內(nèi)激素水平掌控的。

女性在青春期之前卵巢內(nèi)的卵泡基本上是沒有任何功能的，隨著生長(zhǎng)發(fā)育，進(jìn)入青春期的女性在腦垂體前葉促性腺激素的作用下，卵泡開始逐漸發(fā)育成熟，同時(shí)在人體內(nèi)生成雌激素。當(dāng)卵泡完全成熟并且排卵后，卵壁塌陷，細(xì)胞變大、變黃，稱為黃體，它不僅合成雌激素同時(shí)還產(chǎn)生孕激素。隨著女性體內(nèi)卵巢的變化，其子宮內(nèi)膜也發(fā)生了一定改變。在雌激素和孕激素不斷增多的狀態(tài)下，子宮內(nèi)膜細(xì)胞增多、增大，內(nèi)膜發(fā)生水腫，厚度由1毫米增到6毫米，為女性受孕提供了一片肥沃的土壤。

如在此時(shí)，排出的卵子受精則成為妊娠，女性在孕期不再來(lái)月經(jīng)。如果此時(shí)，卵子沒有受精，那么在排卵后14天左右，黃體萎縮，停止分泌雌激素和孕激素，此時(shí)子宮內(nèi)膜中的血管收縮，內(nèi)膜壞死而脫落，引起出血，形成月經(jīng)。當(dāng)然，也有人稱這種情況為“失望的子宮內(nèi)膜對(duì)胚胎未植入的抗議”。

通過以上描述，我們知道“大姨媽”會(huì)隨著女性體內(nèi)的雌激素和孕激素的水平來(lái)變化，那么，我們可想而知?jiǎng)倓倎?lái)大姨媽(初潮)的女生體內(nèi)調(diào)節(jié)機(jī)制暫時(shí)未能進(jìn)入規(guī)律狀態(tài)，需要一段時(shí)間形成下丘腦-垂體-卵巢系統(tǒng)的成熟反射才能夠形成規(guī)律月經(jīng)。而對(duì)于絕經(jīng)期的女性來(lái)說(shuō)，體內(nèi)各項(xiàng)器官功能都處于下降狀態(tài)，所以激素調(diào)節(jié)系統(tǒng)并不靈敏，月經(jīng)紊亂也說(shuō)得通。但是，針對(duì)那些正處于生育期的女性來(lái)說(shuō)，月經(jīng)不能夠規(guī)律到訪，就應(yīng)該認(rèn)真審視自己，從自身尋找不規(guī)律的原因。

也許女性朋友們?cè)缬懈兄�，�?dāng)我們的日常生活中壓力過大，飲食不規(guī)律或者出現(xiàn)過度運(yùn)動(dòng)的情況，“大姨媽”都會(huì)受到影響。這就說(shuō)明，維持規(guī)律“大姨媽”周期的激素平衡太脆弱，稍微的風(fēng)吹草動(dòng)都會(huì)導(dǎo)致其失衡。那么，生活中有哪些因素會(huì)影響女性體內(nèi)激素失衡的情況呢?

熱愛運(yùn)動(dòng)的女性要注意。

我們都知道適度的運(yùn)動(dòng)能夠幫助人體維持良好的新陳代新，讓人體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)有條不紊地進(jìn)行，有助于女性月經(jīng)的規(guī)律到來(lái)。但是這里的運(yùn)動(dòng)是有一個(gè)度的，如果過度運(yùn)動(dòng)意義就完全不一樣了。長(zhǎng)期過度運(yùn)動(dòng)，人體為了適應(yīng)高強(qiáng)度的消耗，通常會(huì)使腎上腺分泌的雄激素增加，同時(shí)女性體內(nèi)脂肪減少導(dǎo)致雌激素的生成隨之減少，這一增一減之間，女性體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)難以保持平衡，尤其是對(duì)于女性運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期的過度運(yùn)動(dòng)不僅可能讓他們?cè)陆?jīng)不調(diào)，甚至?xí)��?dǎo)致其出現(xiàn)閉經(jīng)的情況。

愛美青睞好身材的女性要注意。

現(xiàn)代社會(huì)以瘦為美，為了達(dá)到女性朋友心中的完美身材，很多都在通過節(jié)食的方式減肥，然而這種做法會(huì)導(dǎo)致人體激素失常。當(dāng)人體攝入的食物不能夠滿足自身對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求的時(shí)候，大腦會(huì)判定人體處于不宜懷孕的狀態(tài)，這時(shí)候卵巢排卵的時(shí)間會(huì)受到影響，月經(jīng)的規(guī)律自然也被打破。此外，有些女性朋友體重突然減少了，也會(huì)對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)造成影響，這時(shí)候內(nèi)分泌為了適應(yīng)短期內(nèi)體重發(fā)生的快速變化，也要進(jìn)行一段時(shí)間的調(diào)整，所以規(guī)律的月經(jīng)就不見了。

生活壓力大的女性要注意。

因?yàn)槿梭w是一個(gè)復(fù)雜的整體，情緒對(duì)人體的影響也是潛移默化的，如果近期壓力比較大，人體內(nèi)的化學(xué)反應(yīng)傳遞出不同的信息，可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)一個(gè)月報(bào)道兩次，或者讓其直接不出現(xiàn)了。此外，還有一種說(shuō)法是，當(dāng)女性進(jìn)行性行為的時(shí)候，潛意識(shí)里對(duì)懷孕這件事產(chǎn)生了焦慮或者期盼情緒，也會(huì)對(duì)體內(nèi)的激素水平產(chǎn)生影響，從而導(dǎo)致經(jīng)期不規(guī)律。

說(shuō)白了，“大姨媽”不準(zhǔn)時(shí)還是女性朋友平時(shí)不注意生活中的細(xì)節(jié)，沒有更好地愛自己。所以，為了讓“姨媽”來(lái)的規(guī)律暢快零擔(dān)憂，就給自己一個(gè)規(guī)律的生活和一個(gè)好心情吧!