白帶觀察法

在一個(gè)月經(jīng)周期中，白帶并不是一成不變的。大多數(shù)時(shí)候，白帶比較干、比較稠，也比較少。而在兩次月經(jīng)中間的那一天，白帶又清、又亮、又多，像雞 蛋清，更像感冒時(shí)的清水樣鼻涕，這預(yù)示著即將排卵。這是由于卵泡成熟時(shí)產(chǎn)生了較高濃度的雌激素，作用于宮頸口的柱狀上皮細(xì)胞，使它們分泌大量白帶。

經(jīng)間痛感覺(jué)法

排卵時(shí)，卵泡從卵巢中慢慢擠破釋放出來(lái)會(huì)引起小腹部脹痛感。由于卵泡破裂釋放的時(shí)間長(zhǎng)短不同，這種感覺(jué)持續(xù)的時(shí)間也因人而異，有的人只有短短幾 分鐘，有的人則可以持續(xù)幾個(gè)小時(shí)，甚至還有的人因此去醫(yī)院看病。發(fā)生這種脹痛感覺(jué)的時(shí)間通常在兩次月經(jīng)中間，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為“經(jīng)間痛”。

基礎(chǔ)體溫法

每天清早醒來(lái)，在沒(méi)有任何活動(dòng)時(shí)，立即測(cè)體溫，這種體溫被稱(chēng)為“基礎(chǔ)體溫”。把每天測(cè)得的基礎(chǔ)體溫標(biāo)在方格紙上，排卵期規(guī)律的女性可以發(fā)現(xiàn)這樣 的現(xiàn)象，在排卵期前兩周左右基礎(chǔ)體溫往往低于36.5攝氏度，而排卵期后兩周左右基礎(chǔ)體溫往往升高約0.3~0.5攝氏度，因?yàn)榕怕押舐殉卜置谠屑に刈饔?于體溫中樞，使體溫升高。即一個(gè)月中，出現(xiàn)基礎(chǔ)體溫前低后高的雙向曲線，這個(gè)雙向曲線開(kāi)始變高表明已經(jīng)排卵。由于兩個(gè)卵巢交替排卵，所以一般要至少測(cè)定三 個(gè)月，才能真正了解雙側(cè)卵巢的排卵情況。

乳頭觸痛法

女性們有一個(gè)體會(huì)，就是有時(shí)候乳頭顯得非常敏感。在洗澡、換內(nèi)衣等乳頭受到碰擦、擠壓時(shí)會(huì)感到疼痛。這是因?yàn)�，乳頭和乳腺管對(duì)雌激素很敏感，在排卵期產(chǎn)生的雌激素的作用下，乳頭變大、變紅、顏色變深，感覺(jué)變得很敏感，同時(shí)乳腺導(dǎo)管會(huì)變粗、變大、變長(zhǎng)，把乳頭往外頂。