每個(gè)月的那幾天，虛弱、需要關(guān)心，腰酸背痛。在這個(gè)特殊的時(shí)期，女性身體抵抗力也處于最差的時(shí)期。在經(jīng)期，女性應(yīng)該做好必要的調(diào)護(hù)。其實(shí)在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期還有一些事情，我們?nèi)绻�做了就�?huì)有意想不到的效果哦。

一、月經(jīng)來前一周適合減肥

從月經(jīng)第一天開始算起的7天，是減肥好時(shí)機(jī)。美國塔夫茨大學(xué)的研究顯示，女性在這周的食物攝取量會(huì)比平時(shí)少12%，而且由激素引起的食欲也會(huì)下降。

二、月經(jīng)來前一周戒煙更成功

美國明尼蘇達(dá)州立大學(xué)的一份研究報(bào)告指出，在月經(jīng)前幾天，體內(nèi)雌激素水平會(huì)降至最低，成功戒煙的幾率就會(huì)直線上升。

三、月經(jīng)期思路模糊

月經(jīng)期間，由于黃體酮的影響，女性可能會(huì)口齒不流利，思路也會(huì)變得不連貫，這是正�，F(xiàn)象。不少女性還會(huì)出現(xiàn)便秘、腹脹等，此時(shí)要多喝水、多攝入粗纖維食物，以保持正常排便。

四、經(jīng)期情緒不穩(wěn)會(huì)傳染

月經(jīng)導(dǎo)致的情緒不穩(wěn)定也會(huì)傳染。男性在妻子來月經(jīng)的那幾天，也會(huì)變得脾氣暴躁。有學(xué)者認(rèn)為，這是由于女性時(shí)高時(shí)低的雌激素水平，讓男性的激素分泌也出現(xiàn)了“過山車”般的起伏。

五、部分女性會(huì)腹瀉

月經(jīng)期，體內(nèi)會(huì)分泌某些化學(xué)物質(zhì)，刺激子宮收縮從而讓經(jīng)血順利排出。這與刺激腸道收縮、引起腹瀉的化學(xué)物質(zhì)是一樣的。所以，一旦腹部感到絞痛時(shí)，女性可以服用一些抗炎止痛藥物來抑制收縮。

六、經(jīng)血顏色不一

經(jīng)血在體內(nèi)停留時(shí)間越長，顏色越暗沉。有些女性會(huì)出現(xiàn)黃色、綠色的經(jīng)血，這可能是陰道炎的前期癥狀。不需要進(jìn)行特殊治療，一般經(jīng)期過后就會(huì)自然消失。

經(jīng)期原來還是一段很神奇的時(shí)間，知道了這些秘密，以后減肥都找到最佳時(shí)間了呢!