沖泡法:

1.將艾葉、桂枝、川芎打碎，當(dāng)歸撕成小片

2.所有藥材一起放入過濾袋中

3.沖入600c.c.沸水，悶蓋10分鐘即可代茶飲用

功效：養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，溫經(jīng)散寒，通利血脈降脂

適用癥狀：月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)期小腹冷痛，熱敷及按壓后疼痛減緩，經(jīng)量少而色暗紅，多伴有血塊等。

體質(zhì)虛寒的美人，在經(jīng)期時(shí)要千萬禁吃生冷寒涼的食物，中醫(yī)認(rèn)為冰是一種寒邪,過飲寒涼之物,寒邪會直接傷到人體陽氣,而要減肥的美人兒要特別注意，體內(nèi)陽氣是身體新陳代謝，提供能量的來源;陽氣不足，會造成身體代謝速率降低，脂肪就容易囤積，所以如果你常愛吃冰冷寒涼之物，反覆惡性減肥，但減了又易復(fù)胖，體重總是上上下下，月經(jīng)來時(shí)經(jīng)血量多、夾有血塊，經(jīng)痛時(shí)按壓及熱敷，腹部疼痛會較舒緩，那么你可能就屬于<陽虛寒濕型>。

想要減肥，第一步恐怕就是少吃生冷寒涼的食物，再來，這帖舒經(jīng)止痛茶飲在月經(jīng)來潮時(shí)，就相當(dāng)適合你喔!!

小百科時(shí)間：

生冷寒涼之物除了各類冰品外，生活中常見的還包括：西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子汁、橘子、柿子、奇異果、火龍果、香蕉、海帶、紫菜、竹筍、筊白筍、蘆筍、大白菜、蘆薈等蔬果，會造成身體熱能及體能降低喔!!