健康導(dǎo)讀：宮頸癌是一種宮頸疾病，早期癥狀不明顯，它發(fā)作到一定階段會(huì)出現(xiàn) 一些癥狀，如月經(jīng)不調(diào)等。預(yù)防勝于治療，對(duì)此婦科專家給出一些的防癌建議：

    1、改變不良的生活方式

    高脂肪、高熱量的食物加上缺少運(yùn)動(dòng)，對(duì)人們的身體健康非常不利。

    2、注意性衛(wèi)生

    平時(shí)應(yīng)注意外陰及內(nèi)褲的清潔，注意經(jīng)期衛(wèi)生，不要性紊亂也能有效地降低宮頸癌的發(fā)病率。

    3、勤洗手

    飯前飯后，大小便后要洗手。勤洗手是有效防止疾病傳播的手段。

    4、穿透氣、寬松的純棉內(nèi)褲

    霉菌易在潮濕溫暖的環(huán)境中生存，因此應(yīng)該穿著透氣、寬松的純棉內(nèi)褲，可以防止霉菌的發(fā)生。

    5、保持無(wú)菌的生活環(huán)境

    保持無(wú)菌的生活環(huán)境，有性生活的女性應(yīng)該保持干凈清爽的床單。 

    6、多食蔬菜及水果

    各類生菜、深綠色蔬菜及水果，也對(duì)不同癌癥具預(yù)防效果。據(jù)專家研究，六至七成癌癥是可預(yù)防的，其中三至四成可從飲食調(diào)整來(lái)改善。

    7、鍛煉身體要積極

    鍛煉身體，注意身心健康。一般人每天要鍛煉一個(gè)小時(shí)，學(xué)生的鍛煉時(shí)間每天要保證兩個(gè)小時(shí)，但運(yùn)動(dòng)不能過(guò)量，避免造成體力透支。

    8、定期婦科檢查

    癌腫的發(fā)生并非一朝一夕的事，有一個(gè)逐漸演變的過(guò)程，因此，通過(guò)定期的普查，能發(fā)現(xiàn)一些癌前病變，以及無(wú)癥狀的癌腫，進(jìn)而給予積極的治療。

    此外，不要吸煙、酗酒、吸毒。

    小編結(jié)語(yǔ)：想要健康，想要遠(yuǎn)離宮頸癌的困擾，那么在日常生活中就要做好預(yù)防和保健，具體方式可參照文中提到的幾個(gè)建議。