人人可能患癌，可是肥胖者患癌機(jī)率更高，因此維持正常體重是抗癌的方法之一。尤其對(duì)那些剛戒煙者來(lái)說(shuō)，更應(yīng)注意。

根據(jù)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的“身體質(zhì)量指數(shù)”體重測(cè)量法，人的正常身體質(zhì)量指數(shù)應(yīng)介于20至25點(diǎn)，計(jì)算法是以“體重除以雙倍身高”，例如“60公斤÷(1.65×1.65公尺)=22.03”，就知道指數(shù)多少。

這里再給你提供一個(gè)更簡(jiǎn)單的標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算法。

男性：5英尺，標(biāo)準(zhǔn)體重是106磅，每高1英寸，加6磅。如5英尺4英寸，標(biāo)準(zhǔn)體重是130磅。

女性：5英尺，標(biāo)準(zhǔn)體重是100磅，每高1英寸，加5磅。

(由于每個(gè)人骨骼結(jié)構(gòu)有差異，可加10磅作為彈性計(jì)算)。

可減低患下列癌癥的機(jī)率：

結(jié)腸癌、直腸癌、子宮癌、乳腺癌。