宮頸癌對于女性朋友來說是致命的，那么現(xiàn)實生活中，我們應(yīng)該如何預(yù)防呢？除了要戒煙限酒，女性朋友還要注意性衛(wèi)生和經(jīng)期衛(wèi)生，要改變不良的生活方式，定期進行身體檢查，積極進行體育鍛煉。

戒煙限酒

吸毒、吸煙、酗酒等惡習(xí)嚴重影響女性的身心健康，易使其罹患癌癥。

注意性衛(wèi)生和經(jīng)期衛(wèi)生

在日常生活中，女性應(yīng)選擇透氣、寬松的純棉內(nèi)褲。注意外陰及內(nèi)褲的清潔，注意經(jīng)期衛(wèi)生，并適當(dāng)?shù)毓?jié)制性生活。在月經(jīng)期和產(chǎn)褥期應(yīng)禁止過性生活，同時還應(yīng)注意雙方生殖器官的清潔衛(wèi)生。過性生活時最好配戴安全套。

改變不良的生活方式

早睡早起，均衡飲食，盡量少熬夜，少攝入高脂肪、高熱量的食物。

多吃蔬菜及水果

研究證實，各類蔬菜及水果可有效地預(yù)防各種癌癥的發(fā)生。專家認為，至少有6～7成的癌癥是可以通過合理飲食來預(yù)防的。

定期進行檢查

癌腫的發(fā)生并非一朝一夕，而是一個逐漸演變的過程。因此，通過定期的身體檢查，可以及早發(fā)現(xiàn)一些癌前病變及無癥狀的癌腫，進而做到早診斷早治療。

積極進行體育鍛煉

體育活動不但可以促進體內(nèi)毒素的排出，還可有效地預(yù)防各種疾病的發(fā)生。女性一周只要花30分鐘運動，就能大幅降低患子宮頸癌的風(fēng)險。

提倡晚婚和優(yōu)生優(yōu)育

推遲開始性生活的年齡，減少生育次數(shù)均可降低女性罹患宮頸癌的風(fēng)險。

積極預(yù)防并治療慢性宮頸炎等疾病

男性也要注意

若男性患有包莖、包皮過長等疾病，應(yīng)做到勤清洗，以保持生殖器的衛(wèi)生，最好及早進行包皮環(huán)切手術(shù)，這樣不僅能減少妻子罹患宮頸癌的風(fēng)險，也可有效地預(yù)防陰莖癌的發(fā)生。

預(yù)防宮頸癌，女性朋友要積極進行體育鍛煉，這樣可以促進體內(nèi)毒素的排解，有效預(yù)防各種疾病的產(chǎn)生。推遲性生活的年齡，可以有效減少罹患宮頸癌的風(fēng)險。平時要注意積極預(yù)防并治療慢性宮頸炎等疾病。