子宮是女性孕育生命的重要器官，每位女性都應(yīng)該對它呵護有加，而當(dāng)下生活中，卻不斷的有女性因為護理不當(dāng)而讓自己的子宮倍受傷害，那么，在生活中女性想保護自己的子宮健康有哪些事情必須要做呢？

呵護方法一：飲食調(diào)理。

關(guān)的研究表明，日常中經(jīng)常性的食用豆制品食物，可于一定程度上起到補充植物性激素的作用，有著一定降低女性患上子宮內(nèi)膜癌發(fā)生的作用。

呵護方法二：運動呵護。

運動是非常有利于人體健康的，專家指出，游泳同時還能起到鍛煉女性子宮，呵護其健康的作用。這是因為，女性在進行游泳時，可加快血液循環(huán)、促進新陳代謝。這于一定程度上，起到規(guī)避因地球引力而對女性子宮帶來的不利影響。因而很多專家建議，女性可在條件允許的情況下，每周游泳2個小時，這對于女性自身健康的呵護是非常有利的。

呵護方法三：提升自身子宮的機能。

女性可于日常的生活中，進行呵護、鍛煉子宮的運動。這于一定程度上將會起到，增加自身子宮機能、預(yù)防子宮內(nèi)出血及子宮下垂的作用。在床上進行提臀收腹的運動，會起到收縮子宮的作用。這是一項非常簡單，又有利于女性子宮健康的運動。

呵護方法四：盡量采用自然產(chǎn)的方式生產(chǎn)。

自然生產(chǎn)的方式是目前公認(rèn)的，對女性自身健康最有利的生產(chǎn)方式。而現(xiàn)實中，越來越多的女性，選擇剖宮產(chǎn)的方法來生產(chǎn)。實則這一被女性認(rèn)為安全的生產(chǎn)方式，是會對女性的子宮帶來極大傷害的。不僅為女性的再次生產(chǎn)埋下了隱患，同時也非常不利于女性子宮的自身健康。因而，在此建議廣大女性，除非情況特殊，最好不要采用剖宮產(chǎn)方法來生產(chǎn)。并提醒女性，生活中呵護好自身子宮健康，減少疾病發(fā)生率，保證身心健康。

孕育生命是女人的天職，孕育一個健康的寶寶是每個女性的最大愿望，但是，如果我們的子宮健康不好，生殖健康不好，晉升母親的道路會受阻，未來寶寶的健康也會有隱患。