女人要對自己好點，該花就花該吃就吃，誰也不能猜到下一秒會發(fā)生什么。女人一定要在意自己的身體健康，專家表示，在生活中，女性的宮頸疾病的發(fā)病率是比較高的，部門宮頸疾病會轉變癌癥。那么女人防宮頸疾病的方法有哪些呢?

宮頸疾病如何預防

1、保證足夠的睡眠

睡眠就是一種很好的預防宮頸疾病的方法。因為睡眠可增加分泌生長素促進身體生長代謝使體力得到恢復。成年人的睡眠首先進入慢波睡眠，80至120分鐘后轉入快波睡眠，經(jīng)過20~30分鐘后又轉回慢波睡眠狀態(tài)。如果睡眠一夜周期正好反復4次，人感到神清氣爽，精力充沛，疲勞全消，一般認為成年人8小時睡眠較合理的也有利于預防癌癥的發(fā)生。

2、宮頸涂片細胞學檢查

宮頸涂片細胞學檢查是目前推行最廣、最有成效的防癌方法。

3、要保持外陰部清潔

要保持外陰部清潔，避免一切刺激性的因素，天熱汗多和月經(jīng)期要勤洗，平時可隔幾天洗一次，忌用肥皂等有刺激性的藥液清洗，只宜用溫開水洗滌。女性保健少不了它哦!

4、內(nèi)衣褲要注意

內(nèi)衣褲應寬松、舒適、吸水性強，以棉織品為佳，忌穿緊襠的不透氣的纖維織物，月經(jīng)期要勤換消毒衛(wèi)生巾。

5、患有會陰部疾病要及時治療

患有會陰部瘙癢或患陰道炎、宮頸炎、糖尿病等疾病時，應積極治療，切忌搔抓。

綜上所述，專家表示女性預防宮頸疾病首先要保證睡眠、其次是外陰部要保持清潔、內(nèi)衣褲要注意、宮頸疾病及時治療、宮頸涂片細胞學檢查。