6、退休前后應(yīng)珍惜和努力維護(hù)家庭團(tuán)結(jié)，關(guān)心青年人及下一代的成長，使自己生活在一個(gè)親切、溫暖、互敬互愛的氣氛中，從而保持心情舒暢，身心健康。

7、保持更年期的性生活，絕經(jīng)并不意味著性功能消失，相反由于絕經(jīng)后不需避孕，減少了懷孕的思想負(fù)擔(dān)，性生活會更加協(xié)調(diào)，如果由于雌激素缺乏而陰道粘膜變薄，性交時(shí)感到干燥疼痛，可適當(dāng)選用少量潤滑劑。

8、生育年齡婦女切除卵巢，并排除惡性腫瘤后，要及時(shí)運(yùn)用雌激素等藥物替代治療，從而預(yù)防婦女更年期綜合癥的發(fā)生。

以上內(nèi)容介紹的方法在生活中能有效預(yù)防女性更年期綜合癥，女性朋友除了注意以上幾點(diǎn)外，平時(shí)應(yīng)該多與人交流，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行心理治療，這樣才能早點(diǎn)走出更年期綜合癥給自身帶來的困擾。