女人屬陰，男性屬陽，就算是女人正值青春期，還沒到衰老的年齡，也會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的毛病，原因是女人怕著涼，尤其是月經(jīng)期。而且女人由于身體與男人不同，平時還應多補充各種維生素，幫助吸收，才能擺脫骨質(zhì)疏松的毛病。

骨質(zhì)疏松可不是小毛病，想要抬頭挺胸地過日子，就不能被骨骼疾病打倒下!千萬別簡單地以為骨質(zhì)疏松就是缺鈣的表現(xiàn)，所以盲目的進行補鈣，從醫(yī)學上講骨質(zhì)疏松是一個綜合性的疾病，它的發(fā)病有很多因素，我們在平時生活中，一些身體原因會在不同方面給我們的骨骼造成一些傷害，所以想要健康骨骼，就先從日常預防開始做起。

骨質(zhì)疏松偏愛女性是為何

1、女性骨質(zhì)總量及密度相對偏小，由于女性青春期發(fā)育及骨垢線閉合均早于男性，而且身形和體重也比男性小，加上肌肉比重低，對骨骼的日常刺激相對偏低，所以總體上女性的骨質(zhì)總量及密度均比男性要小。另外，還值得注意的是太為瘦小的人也更容易發(fā)生骨質(zhì)疏松癥和骨質(zhì)疏松性骨折。

2、女性“骨變”機會較多，從青少年到中老年的近四十年人生中，女性會經(jīng)歷“經(jīng)期、懷孕、哺乳、更年期”等特殊的生理變化，這些過程與其骨骼的生長、發(fā)育、衰老密切相關。比如說，20～30歲為人體儲鈣的黃金時期，而此時大多數(shù)女性正在經(jīng)歷懷孕、哺乳，這必然會影響到骨量的積累。此外，雌激素與骨代謝有著密切的聯(lián)系。

3、缺少運動、陽光、鈣攝入等女性相對好靜，缺乏運動，加上現(xiàn)代都市的很多女性成天“宅”在電腦前，或者為了美白而較少接觸到陽光，以及不喜歡喝牛奶，為美麗而節(jié)食減肥等以上這些生活方式易導致女性鈣質(zhì)攝取不足或維生素D缺乏，骨密度不夠，到中年后更容易發(fā)生骨質(zhì)疏松。