大家知道在更年期，女性的身體會(huì)發(fā)生一些改變，除了我們熟悉的性情大變和身體的各種不適外，不少的更年期女性也會(huì)出現(xiàn)生理期經(jīng)量增多的問題，那么，面對(duì)這種問題應(yīng)該如何來調(diào)節(jié)呢？

其實(shí)導(dǎo)致月經(jīng)量多的原因有很多種，而更年期的時(shí)候女性也經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這種問題。如果是更年期的功能性失調(diào)性子宮出血，那么也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多，所以說還是建議大家做一個(gè)比較正規(guī)的檢查，這樣才可以找出原因。

是功能失調(diào)性子宮出血(功血)的一種的。

指導(dǎo)意見：

我建議最好先做個(gè)B超，排除子宮肌瘤和附件包塊后，再看看子宮內(nèi)膜怎樣。如果子宮內(nèi)膜增厚，那最主要的原因就是因?yàn)槟阋呀?jīng)50的卵巢功能下降沒有排卵，那子宮內(nèi)膜長(zhǎng)期在雌激素作用下，得不到孕激素的作用，那可以引起撤退性出血或是突破性出血 ，那樣你的月經(jīng)就比較多，也不是很規(guī)律。然后再查一個(gè)性激素六項(xiàng)，看是不是雌激素減少所致，如果是的話，那你可以適量補(bǔ)充尼爾雌醇，同時(shí)配合中藥，相信會(huì)有好轉(zhuǎn)的。

更年期女性除了需要注重自己的身體健康保健之外，心理保健問題應(yīng)該重視因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候心理很容易出現(xiàn)一些情緒起伏波動(dòng)，如果不注意調(diào)節(jié)自己的情緒，總是讓這種負(fù)面心情影響的話那么對(duì)于健體健康也會(huì)帶來傷害。

女性更年期的保養(yǎng)

1、合理的膳食

由于更年期婦女生理和代謝等方面發(fā)生變化，胃腸功能吸收減退，應(yīng)限制糖、熱量、動(dòng)物脂肪、膽固醇和鹽的攝入，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白(奶類、魚類、豆類、瘦肉、香菇、海產(chǎn)品、黑木耳等)、維生素、微量元素、鈣和纖維素。以維持人體的正常代謝。

2、保持心理平衡

調(diào)整好自己的心態(tài)，保持樂觀，樹立信心，消除不應(yīng)有的恐懼和焦慮。

3、注意勞逸結(jié)合

工作、生活應(yīng)有規(guī)律，睡前不飲酒，不喝茶，不看驚險(xiǎn)和悲慘的影片，以保持良好的睡眠。

4、堅(jiān)持適宜的運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉可減緩體力的下降，使自己有充足的精力和體力投入工作和生活中。

在更年期，很多的女性都會(huì)因?yàn)樯眢w的變化而感覺到不適和心情煩躁，不過，如果我們能學(xué)習(xí)一些正確的保健方法，不止可以緩解這些不適還能夠?qū)Χ喾N中老年疾病有著非常好的預(yù)防作用。