青春期出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)會引起女性頭痛、痛經(jīng)的不調(diào)癥狀，也有可能是多囊卵巢綜合征的征兆，會影響以后生育。所以20歲少女出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)時，一定要去醫(yī)院進行查明原因，然后對癥下藥，引起20歲少女出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的原因有哪些?

月經(jīng)不調(diào)該如何調(diào)經(jīng)

針對青春期功血的防治不只依靠藥物止血、調(diào)整月經(jīng)周期及糾正貧血等治療方法，還要依靠積極的日常生活調(diào)理。只有通過藥物與生活調(diào)理的協(xié)同作用才能更好減輕癥狀，減少出血時間和出血量，達到預(yù)期防治目的。因此，一旦明確診斷，除在醫(yī)生指導(dǎo)下實施人工周期療法及必要的止血措施外，還應(yīng)從以下幾個方面入手加強生活保健環(huán)節(jié)。

1、保持規(guī)律的生活節(jié)奏，做到有張有弛，避免過度勞累。處于青春期的少女要學(xué)會自我節(jié)制，不要通宵達旦的上網(wǎng)、娛樂，防止因生活無規(guī)律、過度勞累而致內(nèi)分泌紊亂，促使青春期功血的發(fā)生與發(fā)展。

2、注意情緒調(diào)節(jié)，避免過度緊張與精神刺激。研究表明青春期少女的情緒變化往往較一生中的其他時期為大，而情緒波動或精神刺激又是青春期功血的重要誘發(fā)要素之一。因此，在這一時期中父母們不僅要關(guān)注女孩的學(xué)習(xí)狀況與膳食狀況，還要重視女孩的情緒變化，與其多溝通，了解其內(nèi)心世界變化，幫助其釋放不良情緒，以使其保持相對穩(wěn)定的精神心理狀態(tài)，避免情緒上的大起大落。

3、加強膳食調(diào)節(jié)，增加富含蛋白質(zhì)、鐵與維生素的食物，如肉、蛋、奶與新鮮蔬菜、水果等。合理膳食既有利于改善機體代謝，增強體質(zhì);又有利于增強血紅蛋白含量，減輕貧血程度。

4、注意隨著天氣變化加減衣服、被褥，避免過冷過熱引起機體內(nèi)分泌紊亂而致經(jīng)期延長，出血增多。

不要擅自用藥改變經(jīng)期

武漢某中學(xué)高三女生張某在母親的陪同下，找到武漢大學(xué)中南醫(yī)院婦產(chǎn)科農(nóng)樹檜教授，要求開點兒避孕藥，以將月經(jīng)推遲到高考以后。今年不少學(xué)生和家長得知這一“竅門”，紛紛找到醫(yī)院尋求幫助，婦產(chǎn)科每天都要接待幾個這樣的特殊“病人”。

婦產(chǎn)科專家認為，經(jīng)期對健康婦女的情緒和心理會有一些影響，在某些特殊情況下，為使人能夠在平常生理狀態(tài)下應(yīng)付重大事件，有時確實需要改變月經(jīng)來潮的時間。但少女通過服用避孕藥來提高考試成績是不可取的。

因為參加高考的女生一般不滿18歲，她們從表面上看已接近成年人，其實仍處于青春期，生殖系統(tǒng)尚未完全發(fā)育成熟，生殖內(nèi)分泌的功能與調(diào)節(jié)還處于從少年期向性成熟期的過渡階段，因而對成年人是安全劑量的避孕藥對她們來說就可能是超量的，出現(xiàn)副作用的可能性和嚴重程度必然明顯高于成年人。

已有一些少女因服用避孕藥出現(xiàn)胃腸道反應(yīng)，甚至引起低血糖、盜汗眩暈、四肢乏力而被送進醫(yī)院的先例。

特別應(yīng)該指出的是，青春期少女由于生殖系統(tǒng)仍未成熟，生殖內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)功能不強，因而在青春期經(jīng)常出現(xiàn)無排卵現(xiàn)象，嚴重者可以出現(xiàn)青春期無排卵型功能性子宮出血，而避孕藥的主要作用恰恰就是抑制排卵。

因此青春期少女用避孕藥簡直就是“雪上加霜”，有可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)甚至大出血。所以對于一些即使在高考期間來月經(jīng)，但沒有什么不適的考生，醫(yī)生不應(yīng)為她們開避孕藥。

青春期的少女要主要個人衛(wèi)生，要勤洗澡勤換內(nèi)衣褲，避免換上疾病，在生活中要主要休息，不要讓自己過度的操勞，要養(yǎng)成有適度運動的好習(xí)慣，在飲食上盡量選擇溫?zé)岬氖澄铮�盡量少吃冷食，在精神上要保持樂觀，有必要時可以通過食療來進行保健。