很多人認(rèn)為更年期是女性的事情，殊不知，男性也是有更年期的。男性更年期的食療也很重要，同樣可以起到推遲或減輕更年期癥狀的效果。那么，男性更年期的食療吃什么好呢?專家表示，對(duì)于男性更年期切不可掉以輕心，日�？赏ㄟ^(guò)食療措施進(jìn)行自我調(diào)理，必要時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行治療。關(guān)于男性更年期的食療吃什么好，專家認(rèn)為，一般可分為以下三種情況：

1、肝腎陰虛型

男性更年期屬肝腎陰虛型的主要表現(xiàn)為頭暈、耳鳴、心悸、潮熱、心煩口干、多夢(mèng)少寐、手足心熱，舌質(zhì)紅，脈細(xì)數(shù)。對(duì)于此類男性更年期的食療，推薦以下兩款飲食：

玄地烏雞湯：：玄參9克，生地15克，烏骨雞500克。將烏骨雞去內(nèi)臟，將玄參、生地置雞腹中縫牢，加水文火燉熟，調(diào)味后服食。

淮山棗肉煲瘦肉：：淮山30克，棗肉20克，豬瘦肉100克，加水一同放沙鍋內(nèi)煲熟爛，吃肉飲湯。

2、脾腎陽(yáng)虛型

男性更年期屬脾腎陽(yáng)虛型的主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦�、腰痛、神疲乏力，浮腫、夜尿量多，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈沉細(xì)等。對(duì)于此類男性更年期的食療，推薦以下兩款飲食：

核桃蓮子粥：核桃仁20克，蓮子18克，芡實(shí)18克，大米60克，同煮成粥，調(diào)味后食用。

枸杞羊肉湯：枸杞15克，栗子18克，羊肉60克，羊肉洗凈切塊，將全部材料放入鍋內(nèi)燉熟，調(diào)味后食用。

3、心腎不交型

男性更年期屬心腎不交型的主要表現(xiàn)為心悸心煩、情緒波動(dòng)、時(shí)喜時(shí)悲、頭暈耳鳴、健忘失眠，舌質(zhì)紅，脈細(xì)數(shù)。對(duì)于此類男性更年期的食療，推薦以下兩款飲食：

桂圓百合粥：龍眼肉、百合各30克，大棗6枚，大米100克，冰糖適量，共煮為粥，早晚服食。

瘦肉蓮子百合湯：瘦豬肉250克，蓮子30克，百合30克，加水煮成湯，調(diào)味服食，每天1次。

最后，醫(yī)院專家提醒，男性更年期的食療并不是萬(wàn)能的，只能作為輔助治療時(shí)使用，對(duì)于癥狀較輕者可有效緩解癥狀，而對(duì)于癥狀較重者則需要配合相關(guān)治療措施進(jìn)行。大家如果對(duì)于男性更年期的食療或者治療等問(wèn)題還有任何疑問(wèn)，可通過(guò)免費(fèi)咨詢本站在線醫(yī)生進(jìn)行詳細(xì)了解。