卵巢是女性容顏的控制中心，若在40歲以前出現(xiàn)卵巢功能減退現(xiàn)象，稱為“卵巢早衰”。中醫(yī)認(rèn)為，其病因與腎陰不足、氣血虛、腎氣弱有關(guān)，中醫(yī)建議可多吃山藥或是紅豆等補(bǔ)腎氣養(yǎng)血的食材。

腎陰不足卵巢易衰老

臨床上，會(huì)先以藥方調(diào)理氣血，“滋腎養(yǎng)血”一段時(shí)間，醫(yī)師會(huì)視情況為患者“活血行氣通經(jīng)”，治療需要花一段時(shí)間。另外，患者月經(jīng)如果3、4個(gè)月都不來，醫(yī)師會(huì)暫時(shí)用補(bǔ)腎活血化瘀藥方，幫助月經(jīng)報(bào)到，但活血化瘀藥物不能太強(qiáng)，使用時(shí)間也不宜過久。

醫(yī)師提醒，女性若想好好保養(yǎng)卵巢等生殖系統(tǒng)，最重要的是不要熬夜干擾荷爾蒙分泌，尤其是晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)這段時(shí)間一定要就寢。若是月經(jīng)4個(gè)月以上不來，應(yīng)快就醫(yī)。

腎氣虛卵巢早衰對(duì)癥治療

中醫(yī)師陳玫妃強(qiáng)調(diào)，卵巢早衰者除停經(jīng)外，只有少數(shù)人出現(xiàn)類似更年期癥狀。但年輕女性，若發(fā)生子宮萎縮、月經(jīng)紊亂、陰道分泌物減少、性交痛，甚至骨質(zhì)疏松，都應(yīng)及時(shí)調(diào)理體質(zhì)。目前認(rèn)為卵巢早衰不一定是不可逆的，特別對(duì)于期望生育的患者，仍應(yīng)積極治療。

卵巢早衰常見3種體質(zhì)：

1.陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰酸、失眠、煩躁，可用中藥里的生地、懷牛膝、、酸棗仁、知母等來滋陰補(bǔ)腎，寧心安神。

2.腎陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿，易疲倦，可用中藥里的枸杞、當(dāng)歸、附子、覆盆子等來溫腎助陽。

3.肝氣郁結(jié)型：常有胸悶、乳房脹痛等癥狀，這類的婦女常是壓力較大，心情憂郁，可用中藥里的柴胡、合歡皮、當(dāng)歸、薄荷等來疏肝解郁，滋陰養(yǎng)血。

中醫(yī)師陳玫妃認(rèn)為，除了接受治療，平日應(yīng)保持規(guī)律的作息、愉快的心情，并適量運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)體力，舒緩壓力，飲食方面選用高纖、低鹽、低脂的新鮮食物，多攝取深綠色蔬菜如花椰菜、甘藍(lán)菜，以及柑橘類、堅(jiān)果類等富含維生素的抗氧化食物。

5種藥膳保護(hù)卵巢機(jī)能

1.首烏菟絲子湯：首烏、菟絲子、玉竹各10克、粳米20克。此款藥膳在月經(jīng)后食用，可起到補(bǔ)腎養(yǎng)陰之功效。

2.山藥甲魚湯：山藥、桂圓、覆盆子各50克，甲魚1只，料酒、精鹽、蔥段、姜片、雞湯各適量。

3.十全大補(bǔ)湯：羊肉500克，墨魚、豬肚各50克，黨參、茯苓、白芍、黃耆、白術(shù)各10克，肉桂3克，熟地、當(dāng)歸15克，炙甘草、川芎各6克，姜30克，豬骨、蔥、姜、花椒、料酒各適量。

4.靈芝貞子豬蹄湯：靈芝15克，女貞子15克豬蹄1只，料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片適量。

5.加味銀耳羹：銀耳、紅棗、枸杞、蓮子、桂圓適量。