飲食對人體的影響非常之大，絕不僅僅是只能給人帶來飽腹感而已，正確合理的飲食除了為我們補充能量，還會對健康起著積極的作用，尤其在現在這個談癌色變的時代更要合理的飲食，那么女性預防卵巢癌在飲食方面要遵循哪些原則呢？

1、控制體重

女性由于生理構造的原因，體脂率要大于男性，但是很多女性總是嫌自己太胖，一味的想要減肥，殊不知，女性體重過重或過輕都會對健康造成影響，為卵巢癌制造入侵的機會，正確的做法時，保持正常合理的體重，成年后要限制體重增幅不超過5kg，超重或過度肥胖容易導致患子宮內膜癌、腎癌、腸癌的危險性增高。

2、多吃蔬菜水果

大多數的蔬菜水果都是非常有益于健康的，可以促進排除體內的垃圾，所以女性只要堅持每天吃400-800g各種蔬菜、水果，可使患癌癥的危險性下降20%，每天吃5種或5種以上的蔬菜和水果。

3、不吃燒焦的食物

盡量少吃煙熏火烤的食物，偶爾要吃的時候也要注意在烤肉類食物時應避免使肉汁燒焦，因為肉類食物中的蛋白質燒焦后會產生致癌物質。所以直接在火上燒烤的魚、肉及熏肉只能偶爾食用，最健康的食用辦法就是煮、蒸、炒食物。

4、多吃淀粉類食物

每天吃600-800g各種谷類、豆類、植物類根莖，加工越少越好。要限制精制糖的攝入。食物中的淀粉有預防結腸癌和直腸癌的作用，高纖維飲食有可能預防結腸癌、直腸癌、乳腺癌、胰腺癌的發(fā)生。

以上4個飲食原則是預防卵巢癌要注意的幾個事項，卵巢癌給女性帶來的痛苦之大不是常人所能理解的，一旦發(fā)生可能會進行全切，嚴重影響以后的生活質量，所以要預防卵巢癌的發(fā)生，一定要好好的預防，合理的飲食。