自我觀察：

1、尿頻，但無尿痛、尿急癥狀，或經(jīng)常便秘。

2、自覺小腹增大。可摸及自己的下腹有塊狀物，早晨尤其清楚，排尿后消失。

注意事項(xiàng):

月經(jīng)期應(yīng)嚴(yán)禁房事，保持外陰及陰道的清潔，心情舒暢穩(wěn)定，盡量減輕生活中的各種競(jìng)爭(zhēng)壓力，注意保暖，避免受寒，冒雨涉水，或冷水淋洗，游泳等，勞逸適度，飲食富于營(yíng)養(yǎng)，忌食生冷刺激性食物，保持身體氣血通暢，身心健康。對(duì)于卵巢囊腫，思想上應(yīng)重視，忌憂慮、恐懼，行動(dòng)上應(yīng)與醫(yī)生配合，定期隨訪。

1、避免體重過重。

2、接受治療。

3、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)有利于促進(jìn)新陳代謝及血液循環(huán)，延緩器官衰老。慢跑、散步、瑜珈都是卵巢保養(yǎng)比較適宜的運(yùn)動(dòng)。

4、維持和諧性生活。完美的性生活可以使人精神愉快，并能消除孤獨(dú)感，緩解心理壓力，提高人體免疫功能。

5、中藥和針灸有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)的作用針灸可以促進(jìn)排卵，對(duì)治療多囊卵巢綜合癥有一定幫助。