5、適量補充雌激素

女性更年期補充保健品時，適量補充雌激素，可以很好地控制更年期癥狀。當然，補充雌激素需要在專業(yè)醫(yī)生的診斷和指導下進行，不可擅自服用。

女性卵巢如何才能保養(yǎng)好?

科學保養(yǎng)，調整內分泌軸是關鍵

卵巢雖然能分泌雌激素，但雌激素的合成并不是卵巢一個器官的功勞，而是靠一個綜合系統(tǒng)，即內分泌軸共同完成的。也就是說，下丘腦、腦垂體與卵巢三者必須同心協(xié)力，步調一致，形成一個完整而協(xié)調的神經(jīng)內分泌系統(tǒng)，才能有充分的雌激素從卵巢釋放出來，并分布于全身。專業(yè)的婦科醫(yī)生及內分泌醫(yī)生強調的整體施治、辨證治療的診病方式就最大限度地滿足了這個特點。

防患于未然，卵巢保養(yǎng)別忘記定期婦檢

值得注意的是，卵巢是很重要的女性內分泌器官，它的調養(yǎng)也要在專業(yè)醫(yī)院的中醫(yī)大夫“望聞問切”四診的基礎上進行，不同的病人，往往在用藥與調理上都是不同的。

另外還有更重要的一點：我們應該顛覆我們平時“有了病才去看醫(yī)生”的健康理念，尤其是在針對女性卵巢、子宮等秘密花園時。定期婦檢，保障健康，聰明的養(yǎng)生方式就是定期地進行婦檢、不時地實施調理，讓一切防患于未然。

卵巢保養(yǎng)，心態(tài)很重要

專家強調：重視卵巢保養(yǎng)是非常重要的。女性朋友可在醫(yī)生的指導下，利用中、西藥物或按摩理療等保健方式，根據(jù)自己的身體狀況適當?shù)匮a充雌激素。尤其是近年提倡更年期及老年期婦女少量使用雌激素，對缺鈣、骨質疏松以及減輕更年期不適都有一定益處。

卵巢保養(yǎng)除了在醫(yī)生指導下進行內分泌軸的辨證調理之外，女性朋友還應在日常生活中，多攝入蔬菜瓜果，保持大量維生素E、維生素B2，以及堅持進行適當?shù)捏w育鍛煉、保持良好的心態(tài)。

實際上，內分泌軸調理療法中很重要的一點就是精神因素，健康、愉快的心情是關鍵。對女性來說，改變不良的生活習慣，建立文明科學的生活方式，才是延緩衰老、保持青春靚麗的最大秘訣。