正常女性卵巢功能衰退在45歲—50歲左右時開始。如果原本月經(jīng)規(guī)律的女性，40歲前出現(xiàn)卵巢萎縮性、持續(xù)性閉經(jīng)和性器官萎縮，如陰道皺襞消失、外陰萎縮等，才是卵巢早衰。這類女性，通常還會出現(xiàn)雌激素水平的下降。

女性長久坐著會導致卵巢早衰

女性長久坐著會導致卵巢早衰。專家指出，據(jù)臨床統(tǒng)計，育齡婦女中10%左右的人群患有不孕不育癥，尤其是經(jīng)常在辦公室的女性，久坐不動導致“卵巢缺氧”。缺少鍛煉使病毒侵襲致婦科炎癥增多;營養(yǎng)不平衡和肥胖成了現(xiàn)代女性不孕增多的三大原因�，F(xiàn)代辦公室女性，上班時間多是處于坐的狀態(tài)，同時又缺乏鍛煉，導致氣血循環(huán)障礙，痛經(jīng)嚴重;氣滯血瘀導致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通;因久坐及體質(zhì)上的關系，形成子宮內(nèi)膜異位癥，這些都是不孕的原因。

要改善這種狀況，專家建議，辦公室女性每天至少活動30分鐘，例如：

1、坐公共汽車上下班時提前兩站下車步行。

2、上樓時不乘電梯，走樓梯。

3、在電視播放廣告時，站起來走動一下。

4、工作一個小時后站起來適當活動一下。

當然，能做到每周抽出時間來參加體育鍛煉是更好的。

女性壓力大會致卵巢早衰

但壓力大、長期焦慮或抑郁等精神因素，并不是造成女性卵巢早衰的根本或直接原因。目前認為，引起卵巢早衰的原因首先是遺傳;其次是自身免疫性疾病，包括自身免疫性甲狀腺炎、類風濕性關節(jié)炎等;而后才是吸煙及抑郁等精神因素等。某些藥物，如促排卵藥，或卵巢手術也都可能引起卵巢早衰。

40歲前的女性如有停經(jīng)或少經(jīng)現(xiàn)象，應及早到婦科內(nèi)分泌科就診檢查，其最佳治療時間是出現(xiàn)早衰后6個月。

卵巢早衰無法通過外界因素干預。女性需學會調(diào)整情緒，注意營養(yǎng)平衡，特別注意維生素E、D及礦物質(zhì)如鐵、鈣的補充。其中維生素E可清除自由基，推遲性腺萎縮，每日150—300毫克即可。另外還要維持和諧的性生活。