保護卵巢的四大措施：

一、定期體檢

我們在體檢時都會進行乳房和盆腔的檢查，卻很少進行卵巢的檢查。建議大家去體檢時，最好同時也做個卵泡期三項，這樣就可以比較清楚地知道自己卵巢的情況。

二、要生孩子但避免過多人流

醫(yī)師指出，不要過早性生活，不要過多人流。另外，現(xiàn)在社會上出現(xiàn)了一些“丁克家庭”，專家強調，其實生孩子是可以對卵巢功能起到保護作用的，一兩年的懷孕期和哺乳期可以讓卵巢休息兩年。

三、瑜珈最好

卵巢的保護，也少不了運動，不過這里的運動是有講究的，其中瑜珈對于增強卵巢功能非常有益。

四、注意食補

老生常談的是，卵巢保養(yǎng)要有規(guī)律的作息時間，吃東西要根據(jù)自己的體質來吃，像是陽虛的可以吃些固元膏、烏雞白鳳丸溫補一下，陰虛的可以吃些六味地黃丸、滋補地黃丸來滋下陰。不過一定要記住，女孩子還是少吃寒冷的東西、少喝咖啡。