保護(hù)卵巢的四大措施：

一、定期體檢

我們?cè)隗w檢時(shí)都會(huì)進(jìn)行乳房和盆腔的檢查，卻很少進(jìn)行卵巢的檢查。建議大家去體檢時(shí)，最好同時(shí)也做個(gè)卵泡期三項(xiàng)，這樣就可以比較清楚地知道自己卵巢的情況。

二、要生孩子但避免過多人流

醫(yī)師指出，不要過早性生活，不要過多人流。另外，現(xiàn)在社會(huì)上出現(xiàn)了一些“丁克家庭”，專家強(qiáng)調(diào)，其實(shí)生孩子是可以對(duì)卵巢功能起到保護(hù)作用的，一兩年的懷孕期和哺乳期可以讓卵巢休息兩年。

三、瑜珈最好

卵巢的保護(hù)，也少不了運(yùn)動(dòng)，不過這里的運(yùn)動(dòng)是有講究的，其中瑜珈對(duì)于增強(qiáng)卵巢功能非常有益。

四、注意食補(bǔ)

老生常談的是，卵巢保養(yǎng)要有規(guī)律的作息時(shí)間，吃東西要根據(jù)自己的體質(zhì)來吃，像是陽虛的可以吃些固元膏、烏雞白鳳丸溫補(bǔ)一下，陰虛的可以吃些六味地黃丸、滋補(bǔ)地黃丸來滋下陰。不過一定要記住，女孩子還是少吃寒冷的東西、少喝咖啡。