卵巢對(duì)女性來是非常重要的器官，有著孕育下一代的功能。但女性隨著生活和職場(chǎng)雙重壓力，可能會(huì)心情不好，專家提醒，女性長期抑郁容易導(dǎo)致卵巢功能早衰。

據(jù)悉，卵巢功能早衰是指處于性成熟期的年輕女性(一般指40歲之前)提前出現(xiàn)內(nèi)分泌衰退、月經(jīng)停止、生殖系統(tǒng)萎縮等更年期癥狀，往往還伴有潮熱、出汗、情緒異常煩躁等癥狀。

出現(xiàn)這種癥狀的女性多是受到強(qiáng)大的外部壓力或刺激。比如，剛剛換了一個(gè)高強(qiáng)度的工作、受到重大感情挫折或是親人去世。

據(jù)了解，此類女性往往極度抑郁，這種負(fù)面情緒如果沒有得到很好的疏通，時(shí)間一長，就會(huì)嚴(yán)重影響女性的心理健康和生活質(zhì)量。此外，一些非器質(zhì)性疾病也會(huì)如影而至，如慢性盆腔痛。這些疾病在一般體檢中往往無法檢測(cè)出來。

專家提醒廣大女性，如果出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)甚至閉經(jīng)等情況，應(yīng)及時(shí)就診。這是早期卵巢功能衰竭的信號(hào)，該病如及時(shí)發(fā)現(xiàn)，通過藥物和一些心理治療可以得到很快扭轉(zhuǎn)。

“‘血常不足，氣常有余’是女性的生理特點(diǎn)，因此女性容易缺血和氣機(jī)紊亂，也比男性更易產(chǎn)生情緒波動(dòng)。”張春玲說，這就要求女性更要注意及時(shí)清理“心理垃圾”。

針對(duì)這種心理疾病的預(yù)防，專家給出了一些具體的建議:

1.睡前靜坐10分鐘，深呼吸，等心境平和后再入睡;

2.找到適合自己的情緒發(fā)泄渠道，如寫日記、向好友傾訴等;

3.做一些平緩的運(yùn)動(dòng)，如瑜珈、太極、八段錦等。