做精油推拿按摩是現(xiàn)代人的保養(yǎng)方式之一，據(jù)說可以保養(yǎng)卵巢，延緩衰老。實際上，專家認為，按摩根本摸不到卵巢，其作用幾乎可以忽略，而精油最多只能滲透到皮膚底下，根本不可能到達卵巢，因此也不可能刺激卵巢分泌激素。

卵巢按摩其實摸不到卵巢

卵巢按摩看上去很美好，但也讓不少人產(chǎn)生懷疑：“卵巢按摩有效果嗎?”實際上，卵巢按摩根本對卵巢產(chǎn)生不了影響，更別說能有多大的效果了。

卵巢實際上是深藏在盆腔內(nèi)部，位于子宮底的后外側(cè)，與盆腔側(cè)壁相接。由于處在這么深入的位置，一般的腹部按摩手法根本接觸不到卵巢。“當女性平躺時，對于較瘦的女性，專業(yè)醫(yī)生也要通過陰道檢查才摸得到卵巢，但對于大多數(shù)女性來說腹部或多或少存在著脂肪，這種情況下無論是所謂怎樣的專業(yè)手法都不可能摸得到卵巢。”從這一點上看，所謂按摩能起到的作用就幾乎等于無了。

也許一些正規(guī)、科學的按摩方法，可以起到減緩壓力，放松身心的功效。但這并不是因為“卵巢按摩保健”所起的作用，更不可能通過按摩解決由疾病產(chǎn)生的問題。反之，不科學、正規(guī)的按摩方式，有可能對身體產(chǎn)生傷害。所以，不要輕易相信一些巧立名目的按摩保健。

精油不可以促進卵巢分泌激素

在按摩時都會使用一些精油輔助，一些被貼上“進口”、“植物提取”等標簽的精油成為卵巢保養(yǎng)的另一大法寶。據(jù)說這些精油深入體內(nèi)，能促進卵巢分泌女性所需要的激素。但實際上，涂抹在皮膚表面的精油，最多能滲透到皮下。而且卵巢無論從人體正面還是背面，離皮膚表面都比較遠，因此精油根本達不到卵巢的位置，更談不上刺激其分泌激素。

卵巢是否正常分泌激素與神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)系統(tǒng)有關，這個系統(tǒng)由下丘腦、垂體和卵巢組成，并不會因受到精油的刺激而發(fā)生改變。而且單一的卵巢保養(yǎng)也不會對改善內(nèi)分泌環(huán)境起到多大的作用。更需要注意的是，用于卵巢保養(yǎng)的香精油良莠不齊，隨便使用還可能對皮膚產(chǎn)生刺激。

這些方法才能保護卵巢

盡管目前難以有確切的手段去延緩卵巢功能退化，但是卻可以通過糾正不良生活習慣等方式，來減少加速卵巢功能退化的可能性：

減少熬夜：現(xiàn)代人經(jīng)常熬夜，對女性來說，熬夜除了會為外觀帶來立竿見影的惡果之外，還會導致神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，使激素分泌失衡。如果長期熬夜，還可能對卵巢功能產(chǎn)生影響。

保持營養(yǎng)均衡：足夠的營養(yǎng)是人體維持正常生理功能的基本保證，但為了追求“瘦身”或者保持苗條的身材，有的女性對于飲食限制過于嚴格，導致營養(yǎng)攝入不均衡。營養(yǎng)不良會導致內(nèi)分泌紊亂，引發(fā)卵巢功能減退。在日常生活中，女性應注意均衡飲食，攝入足量的蛋白質(zhì)，多吃魚蝦、豆制品。特別注意維生素的攝入，多吃水果蔬菜。

適當?shù)捏w育鍛煉：適當?shù)捏w育鍛煉是女性保持旺盛活力的重要途徑。擁有良好的體質(zhì)，有利于提高身體免疫力，促進新陳代謝和血液循環(huán)，保持全身各個器官和系統(tǒng)功能的健康與協(xié)調(diào)，從而抵御疾病導致的生殖系統(tǒng)功能破壞。

維持樂觀的心態(tài)：現(xiàn)代醫(yī)學研究認為，心理狀況對人體的健康有極大的影響。當處于情緒暴躁、恐懼、緊張、壓力過大等情況下，這種心理狀況會反射到神經(jīng)系統(tǒng)，造成內(nèi)分泌的紊亂，必然會影響包括卵巢在內(nèi)的性腺器官。女性應注意勞逸結(jié)合，盡量保持樂觀的心態(tài)，適當梳理正在發(fā)生的心理沖突等。

每年至少檢查一次：卵巢功能衰退并非毫無征兆。一旦發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)不調(diào)甚至突然停經(jīng)，就應及時去看醫(yī)生。建議女性每年至少檢查一次。

小知識

卵巢與衰老有什么關系?

眾所周知，卵巢是女性很重要的器官，其分泌雌激素和孕激素，對女性身材、容貌和生育都起到很重要的作用。尤其是雌激素，能促進女性生殖器官、第二性征的發(fā)育和保持可以讓女性煥發(fā)青春活力。但隨著年齡的增長，女性一般會在45-55歲絕經(jīng)，進入更年期，女性卵巢功能從旺盛狀態(tài)逐漸衰退，繼而完全消失。

女性體內(nèi)雌激素水平的慢慢下降，讓女性的許多組織器官失去了“營養(yǎng)”，出現(xiàn)退化性變化。如皮膚變得干燥，皺紋越來越多，色斑更容易出現(xiàn)，乳房也開始萎縮、下垂……說白了，更年期就是女性從性成熟期逐漸進入老年期的過渡階段，延緩衰老其實就是延緩卵巢功能退化。

卵巢功能退化可以延緩嗎?周龍書表示，卵巢功能衰退的時間和程度因人而異，除去遺傳因素和疾病影響外，與各人的生活習慣也有一定的關系，當機體的內(nèi)外環(huán)境發(fā)生變化，使大腦皮質(zhì)、下丘腦、垂體和卵巢中的任何一部分出現(xiàn)障礙，均可導致卵巢功能的紊亂。不想讓容顏衰老的女性會想盡辦法推遲更年期的到來。但女性進入更年期是不可逆轉(zhuǎn)的自然規(guī)律，因為引起的原因多且復雜，基本上所謂的保健難以去逆轉(zhuǎn)改變其自然進程。

從醫(yī)學上說，我們不能改變雌激素減少至消失的自然進程，但是可以通過補充雌激素來改善癥狀，但一定要在醫(yī)生的建議和指導下進行激素替代治療。