卵巢對于女性來說是非常重要的，因此對于女性卵巢的保養(yǎng)，大家都有各式各樣的招數(shù)。其實(shí)女性的卵巢保養(yǎng)是非常簡單的，你只需要注意平時(shí)的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣就能很好保護(hù)好卵巢了。下面一起來看看4個(gè)方法幫你保養(yǎng)卵巢。

1、瑜珈最好

卵巢的保護(hù)，也少不了運(yùn)動，不過這里的運(yùn)動是有講究的，其中瑜珈對于增強(qiáng)卵巢功能非常有益。

2、注意食補(bǔ)

卵巢保養(yǎng)要有規(guī)律的作息時(shí)間，吃東西要根據(jù)自己的體質(zhì)來吃，像是陽虛的可以吃些固元膏、烏雞白鳳丸溫補(bǔ)一下，陰虛的可以吃些六味地黃丸、滋補(bǔ)地黃丸來滋下陰。不過一定要記住，女孩子還是少吃寒冷的東西、少喝咖啡，少熬夜，保持足夠的睡眠。

3、定期體檢

我們在體檢時(shí)都會進(jìn)行乳房和盆腔的檢查，卻很少進(jìn)行卵巢的檢查。

4、想要生孩子但避免過多人流

醫(yī)師指出，不要過早性生活。，不要過多人流。另外，現(xiàn)在社會上出現(xiàn)了一些“丁克家庭”，專家強(qiáng)調(diào)，其實(shí)生孩子是可以對卵巢功能起到保護(hù)作用的，一兩年的懷孕期和哺乳期可以讓卵巢休息兩年。