卵巢被比喻為“女性后花園”，掌管女性容顏和生命力。卵巢早衰會讓女性提早進入更年期，而且身體機能也開始下降，這時期女性身體虛弱最容易感染婦科疾病。那么女性怎樣才能阻止卵巢早衰呢？一起來看看。

新生兒出生時卵巢約有15萬—50萬個卵泡。到了生育期，女性只有300—400個卵泡能發(fā)育成熟并經(jīng)排出，其余卵泡均發(fā)育到一定程度即自行退化。隨著卵泡數(shù)目的減少，雌激素水平逐漸下降，隨之出現(xiàn)更年期癥狀。當卵巢內殘余卵泡的數(shù)目少于一定數(shù)量時，就不再排卵和來月經(jīng)了。

所以，卵巢的功能衰退一般在45—55歲的絕經(jīng)期才會出現(xiàn)。女性如果在40歲以前出現(xiàn)卵巢功能減退的現(xiàn)象，稱為卵巢早衰。

研究早已證實，吸煙、飲酒、失眠都是卵巢早衰發(fā)生的危險因素。而最新的調查研究發(fā)現(xiàn)，對現(xiàn)代女性來說，久坐不動導致“卵巢缺氧”，成為傷害卵巢的重要因素。長時間坐姿不佳，可能引起慢性附件炎，導致病原體經(jīng)陰道上行感染并擴散，繼而影響整個盆腔。對于那些本身就有子宮過度前傾或者后屈問題的女性來說，久坐還會導致經(jīng)血逆流入卵巢，引起下腹痛等問題。

所以，要改善這種狀況，建議女性每天至少活動30分鐘以上，比如上樓時不乘電梯，走樓梯;坐公共汽車上下班時提前兩站下車步行;在電視播放廣告時，站起來走動一下;工作一個小時后站起來適當活動一下。