“工作壓力大、長期焦慮或憂郁都會給女性精神上造成極大的危害，以致出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、內(nèi)分泌紊亂等癥狀，從而影響到卵巢的正常功能。”女性要 注意健康的生活方式，減少生活及工作的壓力。要有和諧的人際關(guān)系，保持平衡的心態(tài)。同時，不要食用含有過多食品添加劑的食物。對于卵巢早衰的患者，可在醫(yī) 生指導(dǎo)下使用激素替代療法，來提高生活質(zhì)量。

健康詞典：卵巢

卵巢呈現(xiàn)卵圓形，長約4厘米，寬約3厘米，厚約2厘米， 位于盆腔深部，左右各一個。卵巢具有兩大功能，即生殖功能和內(nèi)分泌功能。進(jìn)入青春發(fā)育期后，卵巢能產(chǎn)生和排出成熟卵細(xì)胞，并分泌大量的雌激素與孕激素，以 維持女性的生理特征。卵巢功能健全，則女性激素水平正常，月經(jīng)和排卵功能正常。因此，卵巢對于女性生殖意義重大。

Tips：

如何預(yù)防卵巢早衰?

目前，社會上所謂“保養(yǎng)卵巢”的方法五花八門，比如美容院常常以“精油按摩保養(yǎng)卵巢”的噱頭吸引女性，實(shí)際上，卵巢在盆腔的深部，手法按摩根本達(dá)不到保養(yǎng)的目的。

另外，還有的人信奉吃保健品就能讓卵巢年輕。蔡柳洪醫(yī)生指出，沒有科學(xué)依據(jù)證明保健品對延緩卵巢衰老有作用，相反，一些成分不明的保健品還會產(chǎn)生副作用，導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂。

保養(yǎng)卵巢沒有捷徑，只有保持健康的生活方式

多吃新鮮蔬果。新鮮蔬果中的維生素C、E以及胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素。胡蘿卜素能保持人體組織或器官外層組織的健康，而維生素C、E則可延緩細(xì)胞因氧化所產(chǎn)生的老化。

堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保持平和的心態(tài)都是延緩卵巢早衰的好辦法。

盡量避免做人工流產(chǎn)，尤其是吸宮術(shù)，可能會引起盆腔的炎癥，甚至直接損傷卵巢功能。

規(guī)律的性愛是保持卵巢等生殖器官健康的最佳“增效劑”，也是女性最佳的“美容劑”。所以，女性也要有規(guī)律的愉悅的性生活。