4、 避免經(jīng)期著涼：
行經(jīng)期間受涼，容易造成經(jīng)血不暢，引起痛經(jīng)。如：冒雨涉水、坐臥濕地、用涼水洗腳等。
5、 加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：
運(yùn)動(dòng)是一種“萬能藥”，可以在月經(jīng)來臨前1—2周做些中度的有氧運(yùn)動(dòng)如：慢跑、游泳、騎自行車等。
6、 避免人工流產(chǎn)和使用避孕藥：
惡性干擾卵巢正常的分泌功能，容易引起內(nèi)分泌失調(diào)。
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