卵巢可謂是女性美麗的源泉，如果卵巢保養(yǎng)的不好，女人會(huì)老得快、丑得快，相信這是每個(gè)女人都不愿意看見的。那么，為了避免這種“慘劇”，我們的卵巢保養(yǎng)該如何進(jìn)行呢?很簡單，只需姑娘們戒掉生活上的3大陋習(xí)!

卵巢保養(yǎng)怎么做 遠(yuǎn)離3大陋習(xí)

一、3大陋習(xí)是?

陋習(xí)1：久坐不動(dòng)的妹子

哪些職業(yè)的妹子要注意：OL、編輯、好學(xué)生、醫(yī)師、售票員、柜臺(tái)、客服電話...等等需要每天久坐的妹子要注意。

不管你們工作多么忙碌，只要坐著超過45分鐘，就要站起來活動(dòng)一下，增加血液循環(huán)，久坐不僅是傷害卵巢，還會(huì)使骨盆和骶骼關(guān)節(jié)長時(shí)間負(fù)重，影響腹部和下肢血液循環(huán)，從而誘發(fā)便秘、痔瘡，出現(xiàn)下肢麻木，引發(fā)下肢靜脈曲張等癥。

陋習(xí)2:卵巢最怕的是熬夜

誰需要注意：夜貓子、愛打游戲的妹子、學(xué)霸、電視劇迷(不看完整季不罷休)、常值班..等等的妹子需要注意呦

女生們長期熬夜，會(huì)對月經(jīng)的周期有直接的影響，也損傷了腎臟。人體所需的各種激素在夜間分泌最為旺盛，女性經(jīng)常熬夜就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的激素環(huán)境發(fā)生變化，一旦雌激素長期分泌不足，會(huì)造成卵巢功能衰退以致于持續(xù)性閉經(jīng)、子宮萎縮、骨質(zhì)疏松等。

陋習(xí)3：壞脾氣的妹子

誰要注意一下呢：愛吃醋的妹子、學(xué)生太多的老師、工作太多的主管、家務(wù)太多的媽咪、更年期的婆婆.....等等。

不要覺得我在胡扯，我現(xiàn)在就告訴你們?yōu)槭裁辞榫w不好影響卵巢，當(dāng)人情緒愉快的時(shí)候，脈搏、血壓、胃腸蠕動(dòng)、新陳代謝都會(huì)處于協(xié)調(diào)的狀態(tài)，不會(huì)有失眠熬夜的狀況，體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌增多，抗病能力就會(huì)增強(qiáng)，不良情緒則可導(dǎo)致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌癥的發(fā)生。

二、卵巢疾病有哪些?

1.多囊卵巢癥候群：它會(huì)使女性的月經(jīng)失調(diào)、多毛、發(fā)胖，因?yàn)轶w內(nèi)的雄激素分泌過多，有的還會(huì)出現(xiàn)男性化的傾向，重者還會(huì)引起不孕，但這個(gè)疾病通常，不容易被發(fā)現(xiàn)，常常是到醫(yī)院體格檢查的時(shí)候才檢查出來，所以小助手建議妹子，如果發(fā)現(xiàn)自己長期月經(jīng)不調(diào)，應(yīng)該要到醫(yī)院檢查，為了確定自己有沒有患多囊卵巢癥候群疾病。

2.卵巢兩性母細(xì)胞瘤：屬于良性腫瘤，它的癥狀與多囊卵巢癥候群很像，它主要會(huì)出現(xiàn)盆腔包塊，而身體癥狀會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)、月經(jīng)增多或絕經(jīng)、子宮增大、乳腺萎縮、多毛、聲音變得低啞、陰蒂肥大..等癥狀。

3.卵巢功能障礙：又稱為卵巢早衰，這個(gè)發(fā)病率在1~3%，它會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)、性腺發(fā)育不全、月經(jīng)不規(guī)則、青少女性腺發(fā)育不全、脫發(fā)、便秘、陰道乾燥、性交痛、甲狀腺功能低下或者是泌尿道感染的現(xiàn)象。

三、卵巢疾病如何預(yù)防?

1.平時(shí)妹子就要補(bǔ)充，高蛋白、高維生素A、C、E飲食，避免高膽固醇飲食。如果家里有卵巢癌的家族史，就該要多注意一下。

2.如果你們是30歲以上的女生，每年進(jìn)行一次婦科檢查，高危人群應(yīng)從幼年開始普查，可做B超檢測，常規(guī)檢查胎兒甲種球蛋白。

3.早期發(fā)現(xiàn)，早期處理。卵巢囊性腫物直徑大于6cm者應(yīng)手術(shù)切除，并按常規(guī)送病理檢驗(yàn)。因?yàn)榱夹阅[物繼續(xù)生長下去也有惡變的可能。

看完上面講的卵巢知識(shí)后，大家也意識(shí)到卵巢的重要性了吧，所以如果大家發(fā)現(xiàn)自己身體出現(xiàn)異常癥狀，請趕快去醫(yī)院接受檢查，可不要存在僥幸心理哦。