卵巢是每個(gè)女人最重要的生殖器官，卵巢保養(yǎng)的好，不僅可以讓女人擁有健康的身體，而且使肌膚更加的細(xì)膩光滑，保持韌性和彈性，那么，卵巢保養(yǎng)的方法有哪些呢?卵巢保養(yǎng)需要注意什么呢? 卵巢健康才能使女性擁有正常的性生活，促進(jìn)生殖和集體的健康，總而言之，了解卵巢保養(yǎng)的方法很重要，大家可以了解一下。

卵巢保養(yǎng)的方法

1.按摩：按摩小腹的位置，每天臨睡前用手順時(shí)針輕輕的在小腹上打圈，2分鐘即可，或者去美容院教專(zhuān)業(yè)的技師幫你按摩。

2.艾熏：這個(gè)就必須去專(zhuān)業(yè)的美容院，或者醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生幫你艾熏，不僅能保養(yǎng)卵巢還能緩解痛經(jīng)，有的還能達(dá)到減肥的效果。

3.情緒：其實(shí)卵巢保養(yǎng)說(shuō)簡(jiǎn)單也簡(jiǎn)單，說(shuō)不簡(jiǎn)單也不簡(jiǎn)單，但是一定要保持良好的情緒，不要總是郁郁寡歡，不茍言笑的，這樣會(huì)讓你身體里的內(nèi)分泌時(shí)常，就會(huì)影響到卵巢。

4.飲食保養(yǎng)：在你月經(jīng)期間，一定要選擇清淡的食物，比如豆?jié){，湯湯水水，豬肝等等。

5.多吃蔬菜：卷心菜、菜花等，因?yàn)檫@些蔬菜里含有很豐富的維生素，能夠起到保養(yǎng)卵巢的效果。

以上五點(diǎn)就是卵巢保養(yǎng)的方法，對(duì)于很多健康的女人來(lái)說(shuō)，關(guān)注自己的卵巢健康很重要，希望女性朋友都能學(xué)會(huì)怎樣去保養(yǎng)自己的卵巢，只有關(guān)注卵巢健康，才能更好的遠(yuǎn)離卵巢疾病。