卵巢是女性生育的源泉，卵巢保養(yǎng)的好，不僅使面色紅潤(rùn)，有光澤，還能保持年輕不老，那么，女性如何保養(yǎng)卵巢？保養(yǎng)卵巢要注意什么事項(xiàng)？現(xiàn)在就來(lái)看看下文的介紹。

1、不要久坐

缺乏運(yùn)動(dòng)很容易導(dǎo)致氣血循環(huán)障礙，卵巢囊腫的癥狀影響盆腔健康。如果你的工作幾乎離不開(kāi)“坐”，最好每40分鐘后休息10分鐘。

2、別亂吃

不濫用激素類(lèi)藥物及滋補(bǔ)品，卵巢囊腫的癥狀少吃高膽固醇飲食。

3、腹式呼吸

每天花30分鐘的時(shí)間做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒縮對(duì)子宮、卵巢有按摩的效果。

4、注意保暖

處在月經(jīng)期和產(chǎn)后尤其要注意攝養(yǎng)，注意保暖，避免受寒，卵巢囊腫的癥狀忌食生冷刺激性食物，保持機(jī)體正氣充足，氣血通暢。

5、保持好心情

卵巢囊腫發(fā)病原因雖然與多種因素有關(guān)，中醫(yī)認(rèn)為，其發(fā)生多因七情損傷，或經(jīng)期產(chǎn)后六淫外侵致使氣機(jī)阻滯、臟腑失衡、陰陽(yáng)失衡等引起。所以，女性在工作和生活中，要善于調(diào)節(jié)心情，消除不良情緒，避免傷了卵巢。

卵巢對(duì)女人非常的重要，每個(gè)女人都需要注意保養(yǎng)，呵護(hù)卵巢健康，讓自己盡享年輕狀態(tài)。