在女人的一生中，卵巢絕對起著特別重要的作用，因此女性一定要注重卵巢保養(yǎng)，防止疾病的入侵。那么日常生活如何預(yù)防卵巢疾病的發(fā)生呢?讓小編給您支些招吧!

日常生活如何預(yù)防卵巢疾病的發(fā)生

1.產(chǎn)后提倡母乳喂養(yǎng)，哺乳時間盡量延長，生育期婦女避孕避免采用口服避孕藥的方法。

2.常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由于雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。另外可在醫(yī)師的指導下服用補養(yǎng)肝腎、滋補氣血的藥物，如何首烏、熟地、黃芪等。

3.瑜伽保養(yǎng)。通過瑜伽特殊的鍛煉動作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的氣血循環(huán)，調(diào)整荷爾蒙的分泌。

4.定期檢查性激素、乳腺和子宮內(nèi)膜。根據(jù)體內(nèi)激素水平高低，采用激素替代療法。須適量服用雌激素的患者，三個月要監(jiān)測一次，在醫(yī)生指導下服用，從而推遲卵巢功能的衰退期。

5.不要吸煙以及被動吸煙。

6.不要吃減肥藥，即使吃也要吃溫和型的減肥藥。

7.不要做超負荷的運動或超負荷的體力勞動。

8.要保持愉悅的心情。

無論什么疾病，都需要保持一個良好的心態(tài)去對待，只有心情好了，樂觀了，才能調(diào)節(jié)身體各方面相關(guān)機制的功能，從而也能減少相關(guān)疾病發(fā)生的概率。