卵巢早衰是指女性因卵巢功能衰退而在40歲前閉經(jīng)的癥狀，會(huì)讓更年期提前，身體各方面機(jī)能變差，容易衰老。卵巢早衰的發(fā)生與女性自身的生活、飲食習(xí)慣是分不開，所以女性應(yīng)該警惕以下幾種生活習(xí)慣，避免卵巢早衰。

常吃煎蛋容易誘發(fā)卵巢早衰

女性經(jīng)常吃油煎雞蛋會(huì)增加患卵巢癌的危險(xiǎn)。因?yàn)樵趯﹄u蛋進(jìn)行油煎的過程中，會(huì)導(dǎo)致許多生物活性分解產(chǎn)物的形成，例如：膽固醇氧化物等。

而這些產(chǎn)物有很大的細(xì)胞毒性作用，尤其會(huì)對女性卵巢組織的親和性造成影響，進(jìn)而會(huì)成為癌、瘤的誘發(fā)劑，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的馬鈴薯和熏豬肉也是卵巢癌的誘因。

除此之外，還有其他的因素，比如：

過度減肥

女性通過節(jié)食和吃素達(dá)到減肥目的是最不健康的飲食習(xí)慣。需要減肥女性要學(xué)會(huì)科學(xué)的減肥，如果盲目節(jié)食和長期吃素，會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良，蛋白質(zhì)攝入不足。當(dāng)人體蛋白質(zhì)缺乏時(shí)影響腦垂體的功能，導(dǎo)致促性腺激素分泌不足，卵巢功能減退出現(xiàn)萎縮。如果女性體內(nèi)脂肪低于一定比率，還影響月經(jīng)，出現(xiàn)月經(jīng)紊亂或停經(jīng)，甚至出現(xiàn)卵巢排卵障礙而導(dǎo)致不孕。

長期接受電腦輻射

研究顯示，電腦輻射會(huì)影響卵子質(zhì)量，但完全避免電腦輻射又不可能。大多數(shù)人以為，換上液晶屏幕就能遠(yuǎn)離電腦輻射，其實(shí)輻射最大的地方不是顯示屏而是電源。美國健康專家說，筆記本電腦輻射比臺(tái)式機(jī)小得多，想最大程度避開電腦輻射，最好的方法是為筆記本電腦充好電，拔斷電源，用電池工作。

呵護(hù)卵巢，預(yù)防卵巢早衰，女性一定要改掉日常不良的生活習(xí)慣，要科學(xué)飲食，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，每天保持樂觀的心態(tài)。這些對于預(yù)防疾病都是非常有益的。