做為女性在懂得愛護自己的身體，而愛護身體的同也需要注意子宮的護理，想讓自己的子宮的得到最佳的護理就要懂得護理措施。那么說到子宮的保健應該要如何做呢?采用哪措施可以起到保護子宮的功效呢?

1、不要縱欲亂性

性生活放縱，尤其是與多個男子發(fā)生兩性關系，子宮則是首當其沖的受害者。如不潔的性交，病原體可經陰道進入子宮腔內，引起子宮內膜感染。

2、注意觀察月經、白帶是否正常

如發(fā)現(xiàn)白帶增多，經期出血異常要及時就醫(yī)，并作相關的檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

3、嚴防產后宮脫

產后不注意休息，經常下蹲勞動或干重活，使腹壓增加，子宮就會從正常位置沿著陰道向下移位。

4、 減少高脂食物

高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關，堅持低脂肪飲食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食結構來攝取必要的營養(yǎng)。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

5、積極避孕

據(jù)調查，墮胎3次以上，子宮患病及發(fā)生危害的可能性顯著增加。如果反復多次人工流產，很容易造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連，導致繼發(fā)性不孕。

小編提醒：春天反復無常的氣候及潮濕的空氣都適合病菌的繁殖，同時這個時候也是婦科疾病的多發(fā)季節(jié)，女人在春季要做好預防婦科炎癥的工作。