卵巢怎么保健?沒有卵巢，就沒有卵子，沒有卵子，女人就無法懷孕，無法懷孕，無法懷孕就不能為人母�？梢姡�卵巢對女人的重要性是多么的大。因此，女人一定要知道卵巢如何保健，這樣才能讓卵巢更健康。

卵巢如何保健?卵巢是位于子宮兩側的一對卵圓形的生殖器官。它的外表有一層上皮組織，其下方有薄層的結締組織。卵巢的內部結構可分為皮質和髓質。皮質位于卵巢的周圍部分，主要由卵泡和結締組織構成;髓質位于中央，由疏松結締組織構成，其中有許多血管、淋巴管和神經。

一、根據個人體質特征保養(yǎng)：人的體質有陰、熱、虛、實、陽、寒等，我們所吃的食物也有補瀉寒熱之分，例如部分女性朋友，體質偏熱但不虛弱，如果這部分女性為了保養(yǎng)卵巢，長期或大量服用阿膠、核桃、芝麻等溫補滋膩性的食物，就會使體內的火熱或濕熱更盛。這種補法就會適得其反，導致月經失調或身體“上火”。

二、保養(yǎng)要順應卵巢的周期性變化：卵巢在一個月經周期中有卵泡期、排卵期和黃體期，在不同階段體內陰陽氣血處于不同的狀態(tài)，比如月經期過后的時期是陰為主就不能過分溫陽，應該靜養(yǎng)陰血，宜吃清淡滋養(yǎng)的食物，如豆類，塊莖類食物;月經來潮前的時期是陽為主，適合吃一些溫養(yǎng)的食物或藥物，并增加運動以使氣血流暢。

三、保養(yǎng)卵巢最重要是身心健康：良好的心態(tài)，健康的生活方式，比什么方法都好，女性的內分泌受大腦皮層的影響，長期勞累、精神緊張的人，大腦皮層就會受抑制，直接影響女性的內分泌功能。

卵巢保養(yǎng)是非常重要的。卵巢作為女性主要的性腺器官，其主要功能在于排卵和分泌女性激素功能，其中所分泌的激素包括雌激素和孕激素。成年女性雌激素減少會導致早衰。無雌激素則閉經、子宮萎縮。

現(xiàn)在大家都知道卵巢如何保健了吧?知道之后就要開始保養(yǎng)自己的卵巢了，卵巢保養(yǎng)得好，可以讓你更加美麗、年輕喔。