卵巢對于一個女人來說可是起到相當關鍵的作用，因為其保養(yǎng)得好與否，直接影響著400多個器官的功能，所以掌握相關的卵巢保養(yǎng)知識，顯得尤為關鍵。那么卵巢如何保健最好呢?下面，向您介紹一下卵巢保健的一些要點。

時下，一種名為“卵巢保養(yǎng)”的美容項目吸引了眾多愛美女性的目光。但對于美容院的“卵巢保養(yǎng)”，婦科及內(nèi)分泌科專家均持保留態(tài)度。因為，一般的按摩手法根本觸不到卵巢，精油更不可能滲入，最多能滲入到皮膚，不可能對卵巢有作用。

醫(yī)生叮嚀：功夫不只在表面

誠然，卵巢作為女性一生中的重要器官之一，對于女性的身材、容貌、生育等發(fā)揮著舉足輕重的調(diào)控作用，所分泌的女性荷爾蒙——雌激素賦予女性美的一切，被譽為女人體內(nèi)的魔術師。

但有一點卻被人們忽略了，那就是荷爾蒙的合成并不是卵巢一個器官的功勞，是靠一個綜合系統(tǒng)，醫(yī)學上稱為內(nèi)分泌軸共同完成的。這個內(nèi)分泌軸的主要成員除了卵巢外，還有位于腦中的下丘腦與垂體。換言之，下丘腦、腦垂體與卵巢三者必須同心協(xié)力，步調(diào)一致(形成一個完整而協(xié)調(diào)的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng))，方有足量的雌激素從卵巢釋放出來而分布于全身。如此紛繁奇妙的生理過程，豈只是僅僅單純的按摩卵巢，就能解決得了的?

科學保養(yǎng)，調(diào)整內(nèi)分泌軸是關鍵

卵巢雖然能分泌雌激素，但雌激素的合成并不是卵巢一個器官的功勞，而是靠一個綜合系統(tǒng)，即內(nèi)分泌軸共同完成的。也就是說，下丘腦、腦垂體與卵巢三者必須同心協(xié)力，步調(diào)一致，形成一個完整而協(xié)調(diào)的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，才能有充分的雌激素從卵巢釋放出來，并分布于全身。專業(yè)的婦科醫(yī)生及內(nèi)分泌醫(yī)生強調(diào)的整體施治、辨證治療的診病方式就最大限度地滿足了這個特點。

防患于未然，卵巢保養(yǎng)別忘記定期婦檢

值得注意的是，卵巢是很重要的女性內(nèi)分泌器官，它的調(diào)養(yǎng)也要在專業(yè)醫(yī)院的中醫(yī)大夫“望聞問切”四診的基礎上進行，不同的病人，往往在用藥與調(diào)理上都是不同的。

另外還有更重要的一點：我們應該顛覆我們平時“有了病才去看醫(yī)生”的健康理念，尤其是在針對女性卵巢、子宮等秘密花園時。定期婦檢，保障健康，聰明的養(yǎng)生方式就是定期地進行婦檢、不時地實施調(diào)理，讓一切防患于未然。

卵巢保養(yǎng)，心態(tài)很重要

專家強調(diào)：重視卵巢保養(yǎng)是非常重要的。女性朋友可在醫(yī)生的指導下，利用中、西藥物或按摩理療等保健方式，根據(jù)自己的身體狀況適當?shù)匮a充雌激素。尤其是近年提倡更年期及老年期婦女少量使用雌激素，對缺鈣、骨質(zhì)疏松以及減輕更年期不適都有一定益處。

總的來說，卵巢保健應該在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行專業(yè)的調(diào)理，以免走入保養(yǎng)誤區(qū)�？墒菍＜疫�是建議各位女性朋友們，應以預防為主，養(yǎng)成良好的生活習慣，防患于未然。如多攝入一些有益于卵巢健康的營養(yǎng)食物，如富含胡蘿卜素的胡蘿卜、富含維生素C維生素E或是葉酸的食物等等。