生活當(dāng)中有很多的女性朋友們，并不知道應(yīng)該如何保養(yǎng)自己的卵巢，才能夠給我們的身體帶來(lái)非常健康的保護(hù)的，那么對(duì)于我們的女性朋友們來(lái)說(shuō)，卵巢保養(yǎng)我們應(yīng)該怎么做才是最重要的呢？是不是也會(huì)給我們的生命帶來(lái)非常大的困擾的，就讓我們一起來(lái)了解一下具體的卵巢保養(yǎng)應(yīng)該如何做。

首先，卵巢早衰與月經(jīng)初潮年齡有關(guān)，月經(jīng)初潮年齡越早，卵巢功能衰退得越早。

其次，卵巢早衰與生育狀況有關(guān)，首孕年齡越大，卵巢衰退越早;哺乳時(shí)間越長(zhǎng)，卵巢衰退越晚;口服避孕藥時(shí)間越長(zhǎng)，卵巢衰退越晚

第三，卵巢早衰與生活習(xí)慣有關(guān)，缺乏鍛煉、生活不規(guī)律、煙酒刺激多的女性，卵巢功能衰退早;而堅(jiān)持健康飲食，生活規(guī)律，堅(jiān)持鍛煉的女性卵巢功能衰退晚

第四，塑身內(nèi)衣的壓迫，導(dǎo)致卵巢發(fā)育受限，功能受損，容易發(fā)生早衰。尤其是少女長(zhǎng)期穿緊身衣，不僅會(huì)影響發(fā)育，還會(huì)誘發(fā)乳腺增生或囊腫等疾病。第五，生活節(jié)奏快，心理壓力大，也會(huì)導(dǎo)致女性卵巢功能早衰，提前出現(xiàn)更年期癥狀

第五，生活節(jié)奏快，心理壓力大，也會(huì)導(dǎo)致女性卵巢功能早衰，提前出現(xiàn)更年期癥狀。

針對(duì)以上女性卵巢早衰的原因，專家指出，女性卵巢保養(yǎng)怎樣做呢，需要注意以下幾點(diǎn)：

一、女性要善于調(diào)節(jié)情緒，正確對(duì)待發(fā)生的心理沖突，可以外出旅游、找朋友聊天或咨詢心理醫(yī)生來(lái)及時(shí)宣泄不良情緒。

二、建立科學(xué)的生活方式，合理安排生活節(jié)奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結(jié)合，對(duì)于保持身心健康，預(yù)防卵巢早衰十分有益

三、培養(yǎng)廣泛的興趣愛(ài)好，工作之余養(yǎng)花植樹、欣賞音樂(lè)、練習(xí)書法、繪畫、打球等，可以宜人情志，調(diào)和氣血，利于健康。

在平時(shí)的時(shí)候，對(duì)于我們的女性朋友們來(lái)說(shuō)，我們一定要按照正確的方式在保養(yǎng)自己的卵巢，才能夠讓我們的生活更加的完美的。及時(shí)的按照上面所說(shuō)的這樣的方式來(lái)做，才能達(dá)到非常好的效果，否則的話也會(huì)危及我們的健康，影響著我們的身體這方面疾病的。