4、絲瓜。

絲瓜所含各類營(yíng)養(yǎng)在瓜類食物中較高，其中的皂甙類物質(zhì)、絲瓜苦味質(zhì)、黏液質(zhì)、木膠、瓜氨酸、木聚糖和干擾素等特殊物質(zhì)具有抗病毒、抗過(guò)敏等特殊作用。

5、豆腐。

具有益氣和中、生津潤(rùn)燥、清熱解毒的功效。對(duì)炎癥、赤眼、口渴有一定的輔助療效，還可解硫磺、酒精毒。

6、草魚。

味甘，性溫，有平肝祛風(fēng)、解毒清熱、暖胃和脾、清肝明目的功效，適用于痹癥、虛勞、頭痛、喉痹、高血壓、赤目等癥。

大家知道了這些食物的作用，在日常生活中就要充分發(fā)揮它們的作用了，為自己的健康保駕護(hù)航。