某女士經(jīng)過很長一段時間的思想斗爭后終于決定要個寶寶來延續(xù)她對她老公的愛，但是無論他們夫妻怎么努力，送子觀音始終不愿意光臨他們的家門，到醫(yī)院去檢查才發(fā)現(xiàn)，原來該女士因患上慢性盆腔炎，遷延不愈，已經(jīng)造成不孕。由此可見，預(yù)防盆腔炎是非常重要的。那該怎樣預(yù)防盆腔炎呢?

該怎樣預(yù)防盆腔炎呢?“阻擊”盆腔炎主要從以下5方面入手：

臨床上盆腔炎癥主要指子宮、輸卵管、卵巢出現(xiàn)的炎癥的滲出、充血、水腫等一些表現(xiàn)。

招1：繁忙不忘運(yùn)動

可以參加各種方式的體育活動，尤其是跑步、登山等耐力訓(xùn)練，增強(qiáng)抵抗力。

目前城市里的女性，尤其是職業(yè)女性，工作壓力越來越大，時間越來越緊，身心均處于疲憊不堪的狀態(tài)，基本沒有空閑時間，即使有一點(diǎn)時間也往往以睡覺為主。這樣一來，體力越來越差，抵抗力也越來越低，久而久之，往往會給病菌以可乘之機(jī)，形成盆腔炎的高發(fā)人群。因此，女性朋友應(yīng)利用一切可能的時間加強(qiáng)鍛煉，比如騎自行車去上班，坐公交車的女士可提前兩站下車步行到單位，工作間隙站起來活動一下筋骨，在家邊看電視邊做體操等等。

招2：減肥不減營養(yǎng)

部分女性朋友由于擔(dān)心肥胖，單純依靠不吃飯來瘦身，使機(jī)體處于極度的虛弱狀態(tài)，甚至造成肝腎功能嚴(yán)重受損，或成為精神性厭食者。如果不及時給予充分的營養(yǎng)，就會造成機(jī)體抵抗力的急劇下降，可能繼發(fā)各種不同類型的感染，甚至盆腔炎。

正確的方法是，女性在節(jié)食的同時，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既滿足了人體所需，又不會增加體重。

招3：注意經(jīng)期衛(wèi)生

目前絕大多數(shù)的女性朋友都能做到經(jīng)期避免同房，但是由于現(xiàn)代職業(yè)女性工作壓力越來越大，不能在經(jīng)期得到充分的休息，而必須要像男人一樣拼命工作，這樣久而久之就易于形成盆腔的充血，抵抗力下降，形成盆腔炎。

因此，女性在經(jīng)期首先要避免同房;其次，要注意休息，比如家務(wù)活讓老公或孩子代勞，自己做總指揮。

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