又到長(zhǎng)假時(shí)，很多平日里忙碌的白領(lǐng)長(zhǎng)假期間總愛(ài)宅在家，但卻不知道，宅也引發(fā)身體疾病，尤其是女性，不要一味坐著不動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間維持坐姿，缺少活動(dòng)，會(huì)對(duì)身體的血液循環(huán)造成不良影響，還可能會(huì)引發(fā)盆腔炎哦。

婦科專(zhuān)家警示，由于女性生理結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，長(zhǎng)時(shí)間維持坐姿，缺少活動(dòng)，會(huì)對(duì)身體的血液循環(huán)造成不良影響，血液循環(huán)減慢導(dǎo)致盆腔靜脈回流受阻，甚至瘀血過(guò)多，這些誘因都有可能引起盆腔炎、附件炎等婦科疾病。國(guó)慶假期，宅女們更是要警惕急性盆腔炎的發(fā)生。

急性盆腔炎起病急，病情重，可出現(xiàn)下腹疼痛、發(fā)燒、寒戰(zhàn)、頭痛、食欲不振等癥狀，檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)病人呈急性病容，體溫高，心率快，下腹部有肌緊張、壓痛及反跳痛。急性盆腔炎危害大，如果不及時(shí)治療，可能會(huì)轉(zhuǎn)變成慢性盆腔炎，如果雙側(cè)輸卵管發(fā)炎，還有可能造成輸卵管粘連，導(dǎo)致受精卵無(wú)法著床，引起宮外孕或者不孕。

因此，宅女們?cè)诩倨诓灰�一味坐著或躺著，隔一段時(shí)間要起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。如果實(shí)在不想外出運(yùn)動(dòng)，也可做一些室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，如室內(nèi)瑜伽、跑步機(jī)跑步等，盡量讓自己動(dòng)起來(lái)。在飲食上，要注意多吃新鮮水果蔬菜，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，不宜吃太多油膩、燒烤類(lèi)食物。此外，如果月經(jīng)在此時(shí)來(lái)臨，還要特別注意經(jīng)期衛(wèi)生，保證適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、充足的睡眠和均衡的營(yíng)養(yǎng)。