鍛煉可以使乳房下胸肌增長(zhǎng)，胸肌的增大會(huì)使乳房突出，所以看起來(lái)胸部好像就變大了。
　　
        也許你會(huì)感到有些吃驚吧，很多健身房都打出過(guò)減肥健胸的口號(hào)，于是許多女性就以為通過(guò)有指導(dǎo)性的運(yùn)動(dòng)，自己的胸部就可以變大，其實(shí)你乳房的大小無(wú)法改變，因?yàn)槿榉績(jī)?nèi)并無(wú)肌肉。但運(yùn)動(dòng)確實(shí)可以使胸部變得健康而彈性。正確的姿勢(shì)有助于保持胸部的形狀和彈性。所以這也是模特的基本功之一。所以，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候最好多做做鍛煉背部和肩膀的運(yùn)動(dòng)，如游泳、上肢的鍛煉等都是不可忽視的。
　　
        相比主動(dòng)性的胸肌鍛煉，按摩會(huì)更加溫和有效。每天只要花上5分鐘就可以了，先涂好按摩產(chǎn)品或者滋潤(rùn)露，在胸部下部打圈按摩，胸部上面至脖子之間的部分可以由下至上反推上去，重復(fù)十幾次。一開(kāi)始可以先做10秒，休息片刻再做15秒，然后反復(fù)10次。記住按摩的時(shí)候從兩邊向中間打圈按摩。最后由下向上按摩的時(shí)候，重復(fù)向上的動(dòng)作，注意手掌到了脖子后不要又順原路下來(lái)，那樣只會(huì)讓胸部下垂。&n?bsp;
　　
        挺胸著裝Do & Don’t
　　
        想要有豐滿(mǎn)的胸部，或是想和好萊塢明星們一樣有著完美的胸部曲線(xiàn)，就要從青春期開(kāi)始努力。青春發(fā)育的黃金時(shí)期，一定要注意選擇適當(dāng)?shù)男卣郑�不要束縛住了胸部的正常發(fā)展。最好不要選擇肩帶和罩杯離得太近的設(shè)計(jì)，既要保持胸部的形態(tài)又要有一定的透氣性。即使沒(méi)有理想中的曲線(xiàn)，正確的穿衣方法可以彌足你的不足，一樣可以穿出性感來(lái)。
　　
        如果你的胸部不是非常豐滿(mǎn)，Do it：
　　
        1.穿胸前有抓褶或綁帶的設(shè)計(jì)會(huì)讓胸部看起來(lái)比較大，不妨試一試已流行了一陣子的娃娃裝。
        2.選擇有紋路的布料或橫線(xiàn)條上衣，讓上圍看起來(lái)豐腴些。
        3.選擇較寬版的連身長(zhǎng)裙，里頭搭配襯衫或針織衫可加強(qiáng)豐胸視覺(jué)。
        4.二件式和多層次的穿法可造成視覺(jué)上的錯(cuò)覺(jué)，制造出豐滿(mǎn)的效果。
        5.泳裝的款式不妨選擇胸線(xiàn)有折邊或縐褶，有閃亮效果的布料也能讓胸部更豐滿(mǎn)。
　　
        Don’t：
　　
        1.和太露、太緊的上衣say bye-bye吧！它們會(huì)毫不留情地暴露你的缺點(diǎn)。
        2.領(lǐng)型的挑選是重點(diǎn)，翻領(lǐng)的設(shè)計(jì)很適合你，而要盡量避免高領(lǐng)及大圓領(lǐng)。
        3.舒適而貼身的衣服會(huì)顯露胸型，不妨在外面搭配背心或小外套，看起來(lái)比較有層次。
        4.厚重的布料不適合你，選擇質(zhì)軟但不松垮的剪裁比較能突顯身材。
        5.絲質(zhì)、針織衫單穿是禁忌，盡量做兩件式搭配。