其實，一檢查就能放下心來。絕大多數(shù)乳房腫塊根本無害，例如，乳腺增生。乳腺增生最典型的癥狀就是每次月經(jīng)中間開始感到乳房發(fā)脹、疼痛，并逐漸加重，到月經(jīng)前最明顯，等到月經(jīng)來了脹痛感就消失了。乳腺增生比較直接的原因是胸罩過緊，乳房長期血液循環(huán)不良，有時精神過度緊張也可加重。這是一種良性病變，偶爾也有發(fā)展為乳腺癌的，但為數(shù)極少。

健康路標(biāo)：

選用合適的胸罩，每天晚上睡覺時充分放松乳房，不要輕易用豐乳產(chǎn)品。中藥對乳腺增生也會有幫助。

有一個很好的辦法，就是生完寶寶之后親自哺乳，而且堅持半年以上。哺乳不僅能為孩子帶來最天然、最健康的“糧食”，對乳腺增生也有極好的治療效果。

每次月經(jīng)后一星期進行乳房自我檢查——自檢，這并不等于尋找什么病態(tài)的東西，而是為了逐漸熟悉自己的身體，了解乳房摸上去的感覺，以便出現(xiàn)異常時能進行迅速識別并及時到醫(yī)院做檢查。