每個(gè)女子都想擁有傲人的“事業(yè)線(xiàn)”而對(duì)于小胸女人來(lái)說(shuō)胸前平平就是心中不能碰觸的痛。所以說(shuō)無(wú)論是處于青春期的少女還是中年期的婦女都想擁有一對(duì)豐滿(mǎn)而圓潤(rùn)的雙乳。各種豐胸方式曝光想要胸部暴漲2個(gè)罩杯不再難，下面就隨小編看看適合小胸MM安全健康又有效的豐胸妙招。

胸MM普遍存在以下一些特點(diǎn)：由于偏瘦因此胸部肉肉偏少;還有就是胸部脂肪很松散，成圓盤(pán)狀;第三就是胸部有些外擴(kuò)，脂肪隨之外溢，背部、腋下肉肉還是蠻多的。

補(bǔ)充水分

多飲水對(duì)乳房的健美作用很大，如能每天堅(jiān)持飲用8杯水，則對(duì)滋潤(rùn)、豐滿(mǎn)乳房起到直接作用。

補(bǔ)充脂肪

乳房組織中脂肪較多，是一個(gè)貯藏脂肪的倉(cāng)庫(kù)。因此，為了乳房發(fā)育，應(yīng)適當(dāng)食用一些含脂肪豐富的食品，如肉、禽、豆類(lèi)等。

補(bǔ)充膠原蛋白

乳房健美標(biāo)志之一，是光潔度好，具彈性不粗糙。為此應(yīng)攝取足夠的膠原蛋白以營(yíng)養(yǎng)乳房。含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等。同時(shí)，還應(yīng)多吃一些桔子、胡蘿卜、蛋類(lèi)等等。

按摩

每晚睡覺(jué)前，使用豐胸精華乳做10~15分鐘胸部按摩，效果非常不錯(cuò)的!它可以促進(jìn)胸部血液循環(huán)，同時(shí)天然豐胸精華在保養(yǎng)胸部的同時(shí)可使胸部肉肉逐漸豐滿(mǎn)。

運(yùn)動(dòng)

早晨起床后多做些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，可使胸部肉肉得以鍛煉，促進(jìn)新陳代謝。不過(guò)不要勉強(qiáng)，做不到的話(huà)還是適可而止的好。

修正內(nèi)衣。

穿修正型文胸也要選擇好合適的款式。它主要是收納胸部周?chē)�松散脂肪，同時(shí)集中上托，使肉肉堆積在胸部。等收納的肉肉多了再穿3/4杯薄款，側(cè)收上托脂肪，攏出胸型，形成漂亮的乳溝。