每個(gè)月的“例假”都讓女人煩心不少，但是女性千萬不要粗心對(duì)待“老朋友”，因?yàn)樘幚聿划?dāng)會(huì)引起一些女性生活疾病，然而也不必?fù)?dān)憂，持身體清潔、干燥，常清洗外陰，避免瘙癢肆虐，避免細(xì)菌滋生引發(fā)炎癥。

“瘙癢”是一種正�，F(xiàn)象 每次“老朋友”來臨，起初沒覺得有什么不適，過兩天就發(fā)現(xiàn)下身偶爾像有小蟲子偷偷在爬，癢癢的。其實(shí)在特殊的日子，下身經(jīng)常是濕熱的，尤其是量多的時(shí)候，皮膚被漚得久了，自然不舒服，產(chǎn)生瘙癢也是正常的。

最好的辦法是保持身體清潔、干燥，比如使用干爽網(wǎng)面、透氣性好的衛(wèi)生巾，常清洗外陰，避免瘙癢肆虐、細(xì)菌滋生，引發(fā)炎癥。

“封閉”其實(shí)很糟糕

不少人在生理期來臨時(shí)，把下身包裹得很嚴(yán)實(shí)，目的是隔離體味，可這樣做的結(jié)果是適得其反的。

封閉得越緊，體味越不容易散發(fā)，長久聚積，怪味越來越大，且長久的密封狀態(tài)還會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一些副作用。

在特別的日子，更不能穿緊身褲，不宜吃高脂肪、高能量的食物，代之以清淡食物——如水果、蔬菜、豆類食品、植物蛋白，讓身體清爽起來，淡化身體內(nèi)原有的月經(jīng)的味道。