規(guī)律性生活可治月經(jīng)不調(diào)，有不少女性都存在著月經(jīng)不調(diào)的困擾，經(jīng)期紊亂、痛經(jīng)等情況頻頻出現(xiàn)，每到那幾天就十分的難熬，而最新研究顯示，有規(guī)律的性生活可以治月經(jīng)不調(diào)的問(wèn)題，讓女性們輕松度過(guò)那幾天。

規(guī)律性生活可治月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)期主要可以分為兩個(gè)階段

規(guī)律性生活可治月經(jīng)不調(diào)，第一階段：來(lái)潮期

從月經(jīng)來(lái)潮的第一天開(kāi)始算起，一直到排卵期為止，大約共有12～22天左右，由于每個(gè)人的情況不同，月經(jīng)周期的天數(shù)也會(huì)有所不同，下面以28天的周期為例子。

通常每個(gè)人的經(jīng)期大約為3～5天，等到了第7天，腦下垂體便會(huì)分泌出荷爾蒙來(lái)刺激卵巢的發(fā)育，之后等到卵子發(fā)育成熟了，腦下垂體就又開(kāi)始分泌出一種動(dòng)情激素，使子宮組織增厚，一直增厚到第14天便開(kāi)始拍卵，這就是月經(jīng)周期的第一個(gè)階段。

規(guī)律性生活可治月經(jīng)不調(diào)，第二階段：月經(jīng)間歇期

從排卵日到下一次的月經(jīng)來(lái)潮為月經(jīng)間歇期，一般是在排卵期后的兩周，也就是到了第14天的時(shí)候便是月經(jīng)再次來(lái)潮的日子。

規(guī)律的性生活可以治月經(jīng)不調(diào)

有規(guī)律的性生活可以起到調(diào)經(jīng)的作用，原因是因?yàn)樾陨�活可以讓女性在伴侶的身上得到有益的信息素，從而可以促進(jìn)女性的荷爾蒙激素正常分泌和代謝，改變內(nèi)分泌的情況，而規(guī)律的性生活可以平衡女性體內(nèi)的雄激素分泌水平，可以調(diào)節(jié)月經(jīng)，使經(jīng)期更加平穩(wěn)。

規(guī)律性生活可治月經(jīng)不調(diào)，另外很多女性在月經(jīng)期間都會(huì)感到腰酸背痛、心情煩躁，甚至還會(huì)出現(xiàn)不安的情緒。因?yàn)檫@些情況的出現(xiàn)，很多女性都會(huì)采取服用藥物來(lái)調(diào)節(jié)經(jīng)期，但其實(shí)不用吃藥也可以作到。

一周至少有一次性生活

月經(jīng)是個(gè)讓女性感到煩躁的事情，主要原因是因?yàn)榻?jīng)期總是不規(guī)律，并且容易一個(gè)不小心就弄臟衣物，還會(huì)伴有疼痛等不適感。

規(guī)律性生活可治月經(jīng)不調(diào)，性醫(yī)學(xué)專家溫尼佛雷德博士研究發(fā)現(xiàn)，有規(guī)律的性生活可以起到調(diào)理經(jīng)期的作用，原因是女性可以通常性生活，從伴侶身上獲取到有益的信息素，而這種情況會(huì)直接影響到女性自身的內(nèi)分泌情況，并且性生活越是規(guī)律就越能保持女性體內(nèi)雄激素的分泌水平，可調(diào)理月經(jīng)周期，使經(jīng)期更規(guī)律，減少麻煩和疼痛。

如果可以一周可以保證一次性生活，便可以將月經(jīng)周期調(diào)整到29.5天，不但可以維持女性的生育能力，還能調(diào)理內(nèi)分泌。如果每周的性生活低于一次，那么就不會(huì)有這么好的效果，如果高于這個(gè)頻率，只要適度，那么也可以起到保護(hù)女性健康的作用。

規(guī)律性生活可治月經(jīng)不調(diào)，這是一個(gè)治月經(jīng)不調(diào)的小竅門，如果你有伴侶陪伴在身邊，不如用這個(gè)方法來(lái)調(diào)理經(jīng)期，還能促進(jìn)兩人的感情。